最近我的颈椎出了问题劝大家多锻炼

韩清

寰枢椎移位，让我在医院躺了两天。大家要引起警觉了。
还好不是很严重，但是已经出现了头晕恶心，手偶尔有麻感。
开始仅仅是转头不适，没有很明显的症状。所以没有重视。


颈部慢性损伤并不引起人们的重视。这多数与职业与不良姿势有关。首当其冲的是白领阶层长期从事低头伏案工作，长期以不良姿势操作电脑，从事文秘、会计、律师、医师、教师、作家、科学家、绘图设计、打字员、驾驶员等工作的人员。此外睡眠姿势不良，枕头过高、过低、甚至不用枕头都是不对的。人的一生约有1/4～1/3的时间在床上度过的，如果姿势不良会造成颈椎旁的肌肉、韧带、关节等失调，还有躺着看书、看电视，这都是不良的生活习惯。笔者认为，由于长期的积累性损伤而引起软组织痉挛和无菌性炎症是引起颈椎病的主要原因。所以白领的发病多数与积累性损伤有关。


颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分一开始症状就较重。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。
它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，其次可以影响到胸、食道、胃。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有眩晕、恶心呕吐，甚至卧床不起，少数发生猝倒；有的一侧面部发热，有时出汗异常；有的肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地；有的下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊、二眼发胀发干、眼晴张不开、耳鸣、耳聋、平衡失调、心动过速、心慌、胸部紧朿感等，甚至出现胃肠胀气等症状；
多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。

[ 本帖最后由 韩清 于 2006-3-17 18:36 编辑 ]

adi_kd

韩清老师要注意身体啊。平时拔拔罐子，还要配合针灸治疗。睡觉的时候尽量不要枕枕头

韩清

电脑病大家都有点，都注意点吧，
哈哈那天我指导老公给我拔罐子结果把我都给烫了，下次不省这个钱了。
呵呵，最重要不要太随自己性子做事情，我现在是深深体会到了。
以后一定多加锻炼，让自己更健康的生活。

lxw0758

寰枢椎移位，如果是真的话这个病很容易复发，颈部锻炼要渐序渐进，不能用力过猛，在发郎剪发时不能按摩和用力摆动颈部，因为他们没有正规训练过，操作常常是错误的，会加重颈椎的受伤。韩老师小心了。

伊露

提些建议：
    病人如反复落枕，或常感颈背酸痛、或上肢麻木，应高度重视，即至医 院诊治，防止病情加重。每次发作后治疗应坚持一段时间，切不可症状缓 解即停止治疗，应继续治疗数次，以巩固疗效。2、平时病人应注意颈部 保暖，忌吹风淋雨，冬天可用围巾护颈，夏天避免吹电风扇和久居空调环 境，尤其不能背对着吹凉风。3、本病与职业密切相关，若长期低头伏案者， 可间隔1～2小时活动颈项，避免颈部长时间维持一种姿势。切忌长期半卧 位看书报，或伏案休息，或坐位头倚沙发休息。4、平时宜低枕平卧休息， 枕宜窄，置于后脑勺。5、适当进行颈部锻炼，可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针和逆时针方向转动，每 次10分钟，每天进行2～3次。6、平时工作、学习时若出现颈项部疲劳，可 进行自我保健推拿，以舒通经脉，放松肌肉，如用食、中、无名三指按揉颈 项上背，重点按揉有酸胀感处，用拳轻捶劲背，擦项肌，以透热为度等等。

舟横野渡

嘿嘿,我们这家里的医生还不少啊.

希望朋友们多讲讲医疗常识.

骨殖增生也能引起上面说的那些现象吧?

苗颖琪

我也有颈椎病，坐时间长了，后脖子酸痛酸痛的，尤其不敢打麻将，抬胳膊时间长了更受不了，只是不知怎么治呀，我这种算是处在病的什么阶段呢？需要现在就治疗吗？有时我痛的厉害，就用刮痧板让老婆给我刮一下，能好受几天。

[ 本帖最后由 苗颖琪 于 2006-3-19 00:48 编辑 ]

ChinaMoBro

10多岁出现症状起，到现在已经20年了。发现喝酒或者焦虑会有所加重。可尝试牵引等物理疗法，药物我个人以为不可信。

salenz

体育锻炼最重要啦

我就喜欢海边游泳啦:)

TOTOYO

牵引疗法很有效,药物主要是营养被压迫的神经缓解症状的.

windy

预防颈椎病常游泳最有效啦.抽空练练瑜珈也可以的.我每天在电脑前面超过12个小时,多年来一直靠定期游泳预防颈椎病和肩周炎.人快到中年了,还没得这职业病.还好我家旁边就有游泳馆,办的年卡,很便宜.

lxw0758

原帖由 苗颖琪 于 2006-3-19 00:46 发表
我也有颈椎病，坐时间长了，后脖子酸痛酸痛的，尤其不敢打麻将，抬胳膊时间长了更受不了，只是不知怎么治呀，我这种算是处在病的什么阶段呢？需要现在就治疗吗？有时我痛的厉害，就用刮痧板让老婆给我刮一下，能好 ...

要确诊这病必需做颈部CT检查。
颈椎移位、颈椎肥大均可压迫血管、神经而引起头晕，颈部和上肢不适。还有颈椎炎等。

lxw0758

病情如果不是很严重，可用一饮料瓶加满热水，睡觉时放在颈后部，这时不用枕头，每天二次，每次半小时。坚持一段时间症状会逐渐好转。

苗颖琪

知道了,我照着方法试试

吉他爱好者

玩电脑的通病;不算病;但严重了就够尽了

韩清

谢谢大家的建议，我一定认真对待。
这些天医生一直在帮助我查找病因，我终于回忆起以前曾因摩托车事故，伤了颈椎，并且当时就有恶心眩晕的感觉，后来还出现过短暂的肢体麻木。去年又因为玩碰碰车又伤到颈椎，再加上积劳成疾才出现现在的后果。
经过这几天的治疗已经很有效果，忽然对自己的人生有了新的感觉，能活着的确挺不容易。只希望能在有限的时间里做点与人与己有意义的事情了。
人的生命很脆弱，就这么小的伤就可能造成悲剧了。想想自己已经白发的父母，想想深爱自己的爱人，要是真这样忽然的离开，可能自己没有什么感觉，但是对活着的人是莫大的伤害了。珍惜生命珍惜身边的一切。爱自己就等与爱家人。