减肥成功的朋友和想减肥的朋友请您速速来报到!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

导航

最近烦死了,我发现了一个问题,由于冬天睡懒觉的习惯,东西吃的多,明显发福了,(110斤),可同事朋友们都说我不像110斤的,可能我肉结实吧,我这次一定要减肥了,可我是那种一顿不吃肉,就饿的受不了的那种,前几天我试着吃西红柿和黄瓜来减肥,饿了就吃它们,可只忍了3个小时,就饿的受不了,(我感觉越吃它们就越饿),只好泡了袋方便面,还觉得不够,又吃了一袋冷切肠,怎么办啊?有谁告诉我怎么减肥啊,我都快受不了,买衣服倒是没有什么问题,不过胖了穿紧身的就不好看了,有点丰满了.郁闷,烦恼啊!

[ 本帖最后由 463798335 于 2006-5-15 12:08 编辑 ]

左巍

多运动啊,只要健康,无所谓胖瘦.

风清新

一个月减掉了10多斤，以前149斤现在135斤。

7879

胖点好，“暖和啊”，呵呵~！

salenz

原帖由 463798335 于 2006-5-14 22:10 发表
最近烦死了,我发现了一个问题,由于冬天睡懒觉的习惯,东西吃的多,明显发福了,(110斤),可同事朋友们都说我不像110斤的,可能我肉结实吧,我这次一定要减肥了,可我是那种一顿不吃肉,就饿的受不了的那种,前几天我试着吃 ...

你只有110斤啊,我要比你重20斤啦,当然啦,我是男的.

导航

原帖由 zuowei123 于 2006-5-14 22:38 发表
多运动啊,只要健康,无所谓胖瘦.

多运动,会练出肌肉来,这样更不好减了,肉更结实了

导航

原帖由 风清新 于 2006-5-15 01:49 发表
一个月减掉了10多斤，以前149斤现在135斤。

不知道是哥哥还是姐姐,感觉像是哥哥啊,体重是根据身高来算的,如果你1米8,135斤不算什么,如果个子矮,就算120也感觉胖,我才1米63,110斤,感觉胖得不行了,不过我就是经常骑自行车,肉挺结实的,不过他们说我不胖,但我买衣服的时候,尤其是收腰的衣服的时候,就明显暴露了自己的缺点,能穿,但穿出来明显丰满一些,为了让自己更美一些,我一定要减肥了,能否把你最宝贵的减肥要决告诉我呢?谢谢了,我现在很痛苦啊

导航

原帖由 7879 于 2006-5-15 02:29 发表
胖点好，“暖和啊”，呵呵~！

宁愿多穿点衣服,也不要用肉来保暖,:)

导航

昨天我在我们家小区做了一个小时的健身器,别提了,今天早上浑身疼啊,尤其腰部也有酸痛感,感觉应该是好事,我以后天天练,一定要减到90多斤,想想都高兴,都很幸福

ChinaMoBro

来北京的这几年里掉了大约30斤左右。
诀窍是：
一个人生活。
要够懒。
家里不存吃的。找个干净的快餐店，最好是可选的那种，每天吃一个套餐（芹菜纤维素类的青菜我是必吃的，别的肉类只有一点，但吃无妨），很快你的胃和食欲就都变小了。
吃得少了，精神状态反而好了，做事效率也高了。难以置信吧。

导航

原帖由 ChinaMoBro 于 2006-5-15 11:04 发表
来北京的这几年里掉了大约30斤左右。
诀窍是：
一个人生活。
要够懒。
家里不存吃的。找个干净的快餐店，最好是可选的那种，每天吃一个套餐（芹菜纤维素类的青菜我是必吃的，别的肉类只有一点，但吃无妨），很 ...

我想问你一句，你去北京多长时间了，减的肉倒是挺多，不知道你是用几年的时间减的啊，我想自然的快一点减肥，我现在是和父母一块住，只要手里有钱，下班的时候除了买菜之外，我都会额外的买点零食，还有吃饭的时候没有肉就吃不下饭，光吃菜，觉得饿的受不了，胃里空唠唠的，浑身也没劲，所谓的运动减肥，吃得饭比平时更多，饭量得大一倍，都说吃饭要吃七分饱，我都撑的不行了，还想吃，曾经试着先喝汤，再吃饭，当时虽然饱了，但饿的比较快，对了，这个分餐制有没有助于减肥啊？

风清新

健身后如果停下来后会更肥，你看那些运动员年轻时的样子和几年后的形态派若两人，运动只能是调节身体的循环系统增加身体的免疫力，我觉得一个人在没有肥到一定要运动减体重的地步最好不要用这样的方法。身体的状态都是嘴巴搞的鬼，管好自己的嘴巴少吃少喝多活动，一定会控制住自己的体重。在一个多月前我用最残忍的手段强迫自己减掉了10多斤，目的达到后就要保养和调节自己的生活规律，杜绝过去的一些能引起自己发胖的习惯。

导航

报告,我有点意见,既然是健身,为什么要停下来呢?当然是天天锻炼,循序渐进啊,运动员当时瘦,以后胖,那是因为他们都是超负荷,所以会产生反弹的情况,我们做到适可而止就可以了,天天做,少量做就可以了,我赞成你的意见,少吃少喝多活动,对了,多喝水会不会冲走多余的脂肪啊,我现在天天喝大量的水,希望可以管用

yanwenjun

我还感觉瘦啊,我怎么吃也不胖