如何能排解郁闷？

韩清 · 发表于 2006-5-22 09:07

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事情杂乱，又不顺心。郁闷的情绪总是挥之不去。

璐姐 · 发表于 2006-5-22 09:13

当然是哭.不要控制自己的眼泪,让自己的眼泪尽情的留下来,不要理会自己的性别,因为哭是一种很好的发泄.
还有就是唱歌,把自己郁闷不快的心情,由贴切的歌词发泄出来,表达出来.
还有就是要找一个适合的对象倾诉,说出心中的不快和郁闷,说出来之后,你会发觉心里会轻松很多,那些不快郁闷的感觉不会再压著你让你透不过气来,你也会发现身边的朋友是多麼的关心你,你并不是孤独无助的.
最后就是自己喜欢做什麼就做什麼,不要再压抑自己,尽情的放纵自己,但是请给自己一个时限,在这个时限之内,你可以想做什麼就做什麼,但是过了这个时限后,你必须忘掉以前所有的不快和郁闷,潇洒的放下来开心的走你以后的人生.
最后的最后,你可以问问你自己的心,如果上天再给你一次机会,让你重新选择的话,那麼你会怎麼样做?
我每次都会这样问自己,结果我给自己的答案是,就算是知道了结局是如何,再让我选择一次的话,我还是会义无反顾的这样重新再走一次.每当自己给了这样一个肯定的答案给自己的时候,自己的心就会释怀.因为我知道,这样的一个过程可能会带给自己很多的眼泪和心碎,但绝不会给自己带来无尽的后悔和遗憾![zt]

纳薇 · 发表于 2006-5-22 09:44

是啊,最快最有效的办法是马上找自己最知心的朋友诉说,就是总能解开你心结的人，见面最好,在电话里诉说也不错。

或者马上把自己的不快写在纸上，想到哪里写到哪里，写着写着就有头绪了。。。。。。

导航 · 发表于 2006-5-22 10:40

璐姐说的太好了,心情不好的时候找朋友聊天是最好不过的了,还有听一些轻快的歌曲也可以的

zebra · 发表于 2006-5-22 14:53

行动，唯有行动，方能解决根本问题。
再者，失去的，就不要太在意，往前看。

bluecy · 发表于 2006-5-23 13:51

太阳好的时候，冲一杯咖啡（或者你爱喝的别的）拉开窗子，拿一个大点的抱垫放窗台上，然后趴在上面，看着远处，逮住什么看什么。就行。

danshope · 发表于 2006-5-23 14:05

还是女人知女人心。

男人的方法就是学坏……

7879 · 发表于 2006-5-23 14:18

找个海阔天空的地方溜达溜达心情会好很多........

ping0861 · 发表于 2006-5-23 15:13

上网聊天啦，把心里话一股脑说出去~~~~好轻松啊~~~~

韩清 · 发表于 2006-5-23 15:48

谢谢大家，昨天家里发生了一件大喜事，冲淡了我的郁闷，今天已经好多了。
谢谢大家。

璐姐 · 发表于 2006-5-23 16:01

韩清老师，能不能把你的喜事拿出来让大家跟着一起分享一下啊？

韩清 · 发表于 2006-5-23 16:21

我忧虑的其中一件事情解决了，是我兄长的事情，也许我这个人真是忧虑的事情太多，所以才郁闷的。

璐姐 · 发表于 2006-5-23 16:24

难怪韩清老师会郁闷啊，兄长的事你也操这么厉害的心啊？

adi_kd · 发表于 2006-5-23 20:18

原帖由 463798335 于 2006-5-22 10:40 发表
璐姐说的太好了,心情不好的时候找朋友聊天是最好不过的了,还有听一些轻快的歌曲也可以的

建议别这样干。
快乐会传染，郁闷也一样。现在最需要的是冷静和转移注意力

爱随缘去 · 发表于 2006-5-23 21:27

郁闷对于不同性格的人来解决的办法也不一样.
对于性格开朗的人来说,随便分散一下注意力就会心情变好,
对于性格内向,不善表达的人来说,就得自己慢慢转这个弯了,

曲波 · 发表于 2006-5-23 22:38

如果你不心疼钱
就砸东西把，很管用的·！

人来人往 · 发表于 2006-5-26 16:20

听听左小诅咒的<<我不能悲伤地坐在你身旁>>

[ 本帖最后由人来人往于 2006-5-29 12:50 编辑 ]

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