最近,老做梦,有什么办法,消除?

yanwenjun · 发表于 2006-6-14 18:01

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最近,老做梦,有什么办法,消除?醒来后,又不知道坐了什么,痛苦当中!

7879 · 发表于 2006-6-14 18:09

不睡觉！

曲波 · 发表于 2006-6-14 18:28

多做事情，累了就睡了

lxw0758 · 发表于 2006-6-14 22:35

睡前喝杯牛奶，不喝茶、不吃夜餐。

ping0861 · 发表于 2006-6-15 15:36

心里想事太多了吧。心理放松~~

月狂 · 发表于 2006-6-16 00:00

睡前多喝咖啡和茶。

菠萝吉他 · 发表于 2006-6-16 01:29

做的是美梦还是噩梦呀~ 调整心情比较重要呀.

韩清 · 发表于 2006-6-16 08:09

记不住的梦要比记的住的梦好很多。
如果梦非常清晰有两种可能
一是神经衰弱，二是一种预兆。
当然第一种是基本上每天都能清楚的记得梦的内容，
这样对身体很有害的。
第二种是偶尔记得比较清晰。偶而这样不会伤害身体。

我睡眠不是很好，
每天都做梦甚至是闭上眼睛就开始做梦。现在很习惯了。
特别是有演出和大型活动的时候，
白天排练，晚上继续思考，做梦有时会迸发灵感的。
曾经排演运动会开幕的团体操，基本上每天晚上都做梦排练。
其中很多灵感来自梦中，我喜欢做梦，因为梦中还可以继续工作。

ping0861 · 发表于 2006-6-16 08:58

原帖由韩清于 2006-6-16 08:09 发表
……我喜欢做梦，因为梦中还可以继续工作。 ...

工作狂啊，呵呵~~还是劳逸结合的好，身体是革命的本钱嘛！

lxw0758 · 发表于 2006-6-16 23:10

原帖由韩清于 2006-6-16 08:09 发表
记不住的梦要比记的住的梦好很多。
如果梦非常清晰有两种可能
一是神经衰弱，二是一种预兆。
当然第一种是基本上每天都能清楚的记得梦的内容，
这样对身体很有害的。
第二种是偶尔记得比较清晰。偶而这样不会 ...

韩清老师不会这样吧，如这样梦法，白天还有精神吗？只会降低白天的工作效率，得不尝失。

韩清 · 发表于 2006-6-17 10:19

原帖由 lxw0758 于 2006-6-16 23:10 发表

韩清老师不会这样吧，如这样梦法，白天还有精神吗？只会降低白天的工作效率，得不尝失。

谢谢ping0861 、lxw0758
不知道从什么时候开始睡觉都是在做梦，现在已经也习惯了，
不过还好很多是记不住的，这样对身体损害会小一点。
我可能精力太旺盛，白天也从不睡午觉。

有时候特别需要思考的事情，做梦就会继续琢磨，并且内容会比较清晰，
甚至半夜忽然醒来的时候马上下床用笔记下来重要的东西然后再继续睡觉。
自我感觉还没有睡觉的时候不做梦，习以为常也就成了生活中一个重要内容了。
我的身体一直不太好，总是有点小问题，
可能身体也已经抗议这样的低质量睡眠了。