给还在夜场工作的同志们的忠告

自鱼自乐

  还在夜场工作的同意们，你们知道自己的身体健康状况吗？健康可千万不能忽视啊，我以前在夜场干过7年，全国也走了几个地方，那时候根本没拿健康当回事，现在已经不干了，可以前糟蹋身体现在体现了，散光眼、玻璃体浑浊、结石、贫血、颈椎、腰椎、还有痔疮，我刚做完痔疮手术不久，想想那个遭罪啊，所以大家一定要爱惜身，我和大夫交流，他说这些病的病因都是以前不在乎自己的身体带来的，久坐就会引发颈椎和腰椎疾病还有痔疮也是就坐和饮食引起的，眼部疾病是由于光线暗用眼过度引发的，严重的眼球都会变形！贫血和结石是由于饮食不规律引起的，话说在夜场里面像我们乐队那么靠近音响的，很容易引起心脏疾病！所以一定要爱惜身体，一天三餐多吃蔬菜，多喝水多做运动，坐着的时间别超过一小时，真心希望大家身体都好好的，用大夫的话说就是糟蹋身体就是浪费生命！

LUZHICONG

确实如此，我做夜场20年，一天三餐基本不变，熬整夜的屈指可数，是应该注意

xdl2012

“一天三餐多吃蔬菜”  饮食要添加水果，家内外出吃带方便。