朋友们，睡觉别太晚，器官工作表！

renlihong

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生 者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
大家好好看看吧。希望大家不要再熬夜了，有个建健康康的身体，能天天来论坛聚会。

yanwenjun

哈哈,有意思呀

爱随缘去

"晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。"这个时间段对于那些早睡的人来说已经开始上床休息了, 他们错过了一个养生的机会啊

luwen

原帖由 爱随缘去 于 2006-9-1 21:10 发表
"晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。"这个时间段对于那些早睡的人来说已经开始上床休息了, 他们错过了一个养生的机会啊

哈哈……

这段时间我天天在听音乐……

真梵银

１１点之前，基本在喝酒。１１点之后，基本在醉梦中。

大海

好帖,支持你.

yanzz168

健康最重要