[转帖]生命课——一个父亲的谆谆教诲

纳薇

[center]袁卫星[/center]
序  言

孩子，摸摸你的胸口，看看里面跳动着的物体是否是透明的？这世界上只有两种人最大比例地保持着心灵透明。一种站在生命的起点，一种站在生命的终点。前种人还没有学会如何去隐藏，后种人简直已经懒得去隐藏。对这两种人，我都充满着敬意！因为人生的无限就在他们身上，人生的不羁也在他们身上，一定程度上说，他们才是最幸福的人。

我渴望你幸福，希望你能成为第三种人，不永远停留在第一阶段的无知而幸福，也不过早体味第二阶段的沧桑而幸福。你应该似一粒水晶，用透明的心胸去遗忘生活的挫败，映射人生的感动；你应该有百年的幸福！

那么就蓄一池清水在心头，时时拂拭吧——

一枚碧绿的叶子

可依：

从这封信开始，爸爸要和你谈一个严肃而又沉重的话题。对于你这样一个正在成长中的女孩子来说，我在信里所说的，你未必全然明白。爸爸希望你把这些信好好地收藏，等到你能够完全读懂的那一天，再把它们展开，相信你会触摸到爸爸此刻这颗热烈而又平和的心脏的。

[center]是偶然也是必然[/center]

宇宙间一切奇迹之中，最令人惊叹的也许就是生命。一只夏夜闪亮的萤火虫、一头笨重无比的大象、一棵参天耸立的杉树，以及一个个走在熙熙攘攘人群中，有着不同肤色、不同名字的人……所有这些，都构成了这个世界的活力所在。

生命到底是什么？似乎没有一个统一、公认、确切的答案。

生命到底是什么？不同专业的学者又各有各的回答——

生物学家认为：生命是物质运动的最高形式，生命的物质基础是以蛋白质和核酸为主要成分的原生质，生命运动的本质特征是自我更新和自我复制，生命是一个开放的系统。

生物化学家认为：生命是包含有储存和传递遗传信息的核酶和调节代谢的酶与蛋白质的系统。

生物热力学家认为：生命是个开放系统，它通过能量流动和物质循环而不断增加其内部的有序性。

生理学家认为：生命是具有进食、代谢、排泄、呼吸、运动、生长、生殖和应激性等功能的系统。

遗传学家认为：生命是通过基因复制、突变和自然选择而进化的系统……

而我要说的是，对于你这个可爱的小不点儿来说，生命是爸爸妈妈爱情和婚姻的结晶。

我记得你上幼儿园的时候，有一天回家跑进厨房，拉着妈妈的围裙问：“妈妈，今天老师问我们：‘你们知道不知道婴儿是从哪里来的？’有个小朋友回答说，是从很远很远的地方来的，是寄信一样，用鸽子的嘴叼着运过来的；另外一个小朋友说，可以到超市买一包婴儿种子，然后撒在园子里，就可以长出一个个婴儿了。我想了想，觉得他们说的都不对。我是妈妈生下来的，其他婴儿也应当有他们的妈妈，婴儿都是妈妈生下来的，妈妈你说对吗？”妈妈笑着回答你：“光有妈妈还不行，还得有爸爸，你是爸爸妈妈共同‘造’出来的！”


爸爸妈妈是怎样把你“造”出来的呢？生理卫生课上，老师会给你们做详尽的说明，爸爸这里只能打个简单的比方：在妈妈的身体里，有着雅室一间。雅室里住着一个叫卵子的可爱宝贝。而在爸爸的身体里，有着许多形状似小蝌蚪，但是肉眼看不见的，名字叫精子的精灵，它们希望和雅室中的卵子回合。这些数以亿计的精子同时出发，绝大多数都在半路上倒了下去，坚持到最后和卵子拥抱的，就剩下一个。正是这一个精子和卵子的拥抱和结合，才有了你的诞生。

“想想看，我们是多么幸运啊！从亿万竞争中脱颖而出，父母生下来的为什么不是别人，而会是我自己。在出生之前，我们实实在在已经打了一场大胜仗！所以不管自己是美是丑，是聪明还是愚钝，甚至残疾，都应当庆幸——我是世界上独一无二的存在。这存在再没有人会和我一模一样的！”老师在课堂上这般说。

的确，生命不是一件器物，可以随手放置或抛弃，它一旦来到世间，就值得我们好好地珍惜。你的出现是偶然也是必然——获得生命是偶然，拥有生命是必然。你的诞生是爸爸妈妈家庭生活的转折点，你的成长是爸爸妈妈生命日历上一朵艳丽的花。

然而，对于按照物理规律、化学规律、生物规律、社会规律等等永恒运动着的人类的“大生命”来说，你只是其中的一部分，你只是其中的一闪灵光，你和爸爸妈妈、芸芸众生一起，组成了人类生命生生不息的链接。


冰心奶奶在一篇文章中打过这样的比方：

“生命像东流的一江春水。他聚集起许多细流，合成一股有力的洪涛，向下奔注，一路上他享受着他所遭遇的一切：有时候遇到峭岩前阻，他愤激地奔腾起来，直到冲到了这危崖才心平气和地一泻千里；有时候他经过细细的平沙、看见了夹岸的红艳桃花，他快乐而又羞怯地度过这一段浪漫的行程；这时候他只想憩息，只想睡眠，而那股前进的力量，仍催逼着他向前走……终于有一天，他远远地望见大海，啊!他已经到了行程的终结，大海庄严地伸出臂儿来接引他，他一声不响地流入他的怀里。他消融了，归化了，说不上快乐，也没有悲哀!也许有一天，他再从海上蓬蓬的雨点中升起，飞向西来，再形成一道江流，再冲倒两旁的石壁，再来寻夹岸的桃花。


“生命又像一棵小树，他从地底聚集起许多生力，在冰雪下欠伸，在早春润湿的泥土中，勇敢快乐地破壳出来。他遇着骄奢的春天，也许开出满树的繁花，蜂蝶围绕着他飘翔喧闹，小鸟在他枝头欣赏唱歌；他长到最茂盛的中年，他伸展出如盖的浓阴，来庇护树下的幽花芳草；他结出累累的果实，来呈现大地无尽的甜美与花的骄傲，这不是结果的快乐，而是成功后的宁静和怡悦!终于有一天，他无力地在空中旋舞，在根下呻吟，大地庄严地伸出臂儿来接引他，他一声不响地落入她的怀里。他消融了，归化了，他说不上快乐，也没有悲哀!也许有—天，他再从地下的果仁中破裂出来，又长成一棵小树，再穿过丛莽的严遮，再来听黄莺的歌唱。”


关于生命，我们听多了的，是她的赞美曲——生命神奇，生命伟大，生命高贵，生命美丽……的确，生命是宇宙间最伟大的奇迹。大自然经过漫长的演变才出现了生命，其中任何一个微小自然条件的改变，都有可能扼杀生命于摇篮之中。面对生命，我们有讲不完的故事，描不尽的图画，发不完的议论，抒不尽的感情。

然而，生命又是那样的脆弱与无奈——在人的生命过程中，每个人都会无数次地面临死亡的逼视，死作为生命的归宿，总是不间断地给人以暗示，造成一种很难消解的沉重精神压迫……

你可还记得？我们家邻居阿姨产下的一对双胞胎，因为过早地来到这个世界上，在发出了柔弱的一声啼哭之后，却没能睁开他们的眼睛？

你可还记得？你幼儿园的一位男同学，因为奔跑着横穿马路，被一辆飞驰的桑塔纳托起，就像鲜花烂漫的春天里凋零的一片绿叶？

你可还记得？爸爸因为抱送一名体育课上突然晕倒的学生去医院，导致自己肺部咯血的时候，你看见一片血污，惊惶失措的样子？

你可还记得？妈妈接受手术，在长达7个小时的漫长的等待过程中，你一刻不停地盯着手术室门口那盏亮灯，一句话也不说的神情？

是的，对于生命，尤其是生命的脆弱，你已经较早地有了蛮深的感性认识，甚至有了敬畏。面对生命的脆弱与无奈，掩起双目是自欺，视而不见是麻木，徒叹奈何是懦弱，声嘶力竭是空洞，关键是找到存在的价值，学会过美好的生活。

你还记得爸爸推荐给你读的欧·亨利的小说《最后一片叶子》吗？病重的女孩琼西把自己生命的希望系在窗口的常春藤叶上，当它们一片片落下，她就一点点丧失希望。在一个暴风雨的晚上，最后一片叶子令人绝望地掉了下来，它的位置却被老画家贝尔门用颜料代替。那个画在墙上的叶子拯救了女孩。在寒风中死去的老画家，完成了他一生的杰作。


从这篇充满人性美的短篇小说中，你看到了什么？我看到了一个人的三重生命。是的，人有三重生命。第一重是他的肉体生命，生老病死，饮食生息。第二重是他的社会生命，各种角色，权利义务。第三重是他的精神生命，超乎天地，思接千载。

对于肉体生命，我们要呵护，不能戕害，不能透支，更不能自残；对于社会生命，我们要珍惜，学生就是学生，孩子就是孩子，拥有权利，承担义务。但肉体生命毕竟是有限的，100岁就是100岁，现在活到200岁的好像还没有，包括那些在液氮中冷冻储存的；社会生命也是不断变化的，今天你是孩子，将来你多半是父母；今天你是学生，将来你可能是教师。唯有精神生命是永存的。举个文学上的例子，《枫桥夜泊》这首诗读过吧？“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”那是张继在应试落第返乡的路上写的。张继的肉体生命早在几百年前就消失了。张继的社会生命当初也无非是一个落魄书生。但是古往今来，出了那么多状元，我们连他们的名字都很少知道。唯有张继，这个从榜首到榜尾都不见他名字的落第书生，却留下了千古名声，这是为什么？是因为他的那首诗，是因为那首诗中所透着的一点精神的东西。

回到《最后一片叶子》上来，琼西本是一个富有理想又非常纯洁的人，但是病魔吞噬着她的肉体，苦难摧垮了她的精神，她没有了生的留恋，最后一片叶子成了她存世与出世的理由。而一生穷困潦倒的失败画家贝尔门，却用他的善良和爱心，以自我的牺牲，让一个年轻的生命绝处逢生，让自己的生命杰作永世长存。

其实，我们每个人都有自己最后一片叶子，尽管大小不同，形状各异，但只要它在你心灵的窗口闪动，你就有凝望它的理由。不管你有没有勇气走近，去看一看那是真实的叶子，还是颜料的魔术，只要有一片叶子，你就会存在。只有某个时刻，你突然觉得，这片叶子不复存在，它就会无声无息地消失。为了这个理由掉落的叶子，应该不是在秋冬，而是在失去希望的夜晚。

[center]既已相逢，就不会再分别 [/center]

人为什么长两只眼睛？为什么能听到外界的声音？人为什么要呼吸？为什么3天不吃饭还行，3天不喝水就受不了？人的生命活动终止的标志是什么？汗为什么是咸的？害羞时为什么会脸红？人能不能不睡觉？性格和血型有没有关系？盲肠和阑尾是不是一回事？……诸如此类的问题，以前你常常问我。


现在，让我和你一起来“温习”你的身体——

先说说你身体的防卫系统。皮肤构成了你身体的第一道防线。皮肤有散热和保温的作用，随着外界温度的变化，它能通过血管的扩张和收缩，帮助体温保持恒定。皮肤有吸收的功能，涂在你身体表面的药膏通过皮肤吸收进入体内，起到治疗的作用。皮肤内还有丰富的神经末梢，有冷、热、痛、触、压等感觉，这对你身体及时避开伤害具有重要作用。如果皮肤受到损伤或者得了皮肤病，细菌就有可能侵到你的身体内，使你染病。你自身的免疫系统是最大的防卫，它不仅能抵御外来细菌、病毒和其他有害物质的侵袭，还能清除体内衰变、突变、恶化或死亡的细胞，保卫你身体的健康。在一般情况下，人体的免疫系统是“敌我”分明的，凡是在出生前或在出生几天内，也就是在机体免疫系统发育还没有成熟时期与机体免疫系统接触过的东西，它会认识，会接受；而这个时期没有接触过的东西，它就一律认为不是自己的，会毫不客气地加以攻击、杀伤或排斥。但当细胞衰变、癌变，或受药物的影响、外伤、不明原因地使一些平时与血液不直接接触的成分进入了血液时，人体的免疫系统也会发生紊乱。


再来说说你的消化系统。你每天吃的东西，要经过消化吸收后，才能获得营养维持人体正常的生理机能；同时把残渣和废物排出体外。这个任务由消化系统来完成。消化系统由消化道和消化腺两大部分组成，消化道和消化腺相互配合，完成对食物的加工。请注意口腔卫生，保护你的牙齿。它是人体中最坚硬的结构，是人体工厂对食物进行机械加工的重要设备。每天早晚漱口可以预防牙周炎、牙龈出血、牙齿松动、龋齿等牙病的发生。平时不要多吐唾液，唾液是人体的一种重要消化液。在腹腔的上部有个胃，那是你食物加工的中间站和临时仓库，它的工作十分繁忙。平时要养成定时、定量进食的习惯，不暴饮暴食，少吃对胃有强烈刺激的食物，以免消化不良或者胃病的发生。


接着说说你身体的循环系统。你身体中最宝贵的液体是血液。大约占体重7%～8%的血液，在你身体内始终沿着一套由心脏和血管组成的循环管道，按照一定的方向一刻不停地流动着，大约每20秒钟就可循环全身一圈，在生命活动中起着极重要的作用。血液是人体内的“运输大军”，把氧气和营养送给每个细胞，又把细胞所产生的二氧化碳和废物及时运走。人们吃喝、呼吸，食物中的养分主要在小肠被吸收了，氧气到了肺里，正是血液循环把它们送往全身的亿万个细胞中，在那里它们进一步转化成为生命活动必须的物质和能量。在这同时，血液循环又及时地把身体各组织器官活动过程中产生的二氧化碳和废物运到肺、肾和皮肤，排出体外。就是生病时吃的药、打的针也是靠血液的传送才能发挥作用的。每个人都有每个人的血型。它是由镶嵌在红细胞表面的含糖的蛋白质（叫做血型物质）引起的，多达上百种。但一般应用的主要是ABO系统。按这个系统人的血型可分为A、B、AB和O型四种。血型是可以遗传的。爸爸是O型血，妈妈是A型血，可依，记住，你的血型是A型。


再接着说说你的呼吸系统。人体细胞的各种生命活动，大多需要氧的参加；体内的氧气是通过气体交换从外界空气中获得的。机体同外界环境进行气体交换的过程称为呼吸。担负气体交换的一系列器官，就是呼吸系统。小学生每分钟约呼吸20～24次。年龄越小，呼吸越快。


现在该轮到说你的生殖系统了。生殖系统的生理功能是生儿育女，传种接代。作为女性，你的生殖器官包括卵巢、输卵管、子宫、阴道等。在体表可直接看到的叫做外生殖器，体表上看不到的结构叫内生殖器。你的主要生殖器官是卵巢，它有两个重要的生理功能，一个是产生性细胞，另一个是分泌性激素。性细胞又叫生殖细胞，男性是精子，女性是卵子。其他生殖器官主要是保证精子和卵子的会合，以及为胎儿生长发育提供必要的场所。


还有运动系统。人体中有206块骨，它们支持着人体，决定了身体的基本形状。这206块骨中，除80块中轴骨外，其他都是四肢骨，那是人体运动系统的重要组成部分，人的肌肉附着于四肢骨上，根据大脑的命令进行收缩，牵动这些骨来完成运动功能。人的全身有639块肌肉，它们是人体运动的发动机，运动反过来使它们更加发达。人的高矮主要是由骨骼特别是下肢骨的长短来决定的。骨骼生长结束，身高增长也就停止。人的一生有三个长高的高峰期，即生下来的头半年、1～3岁和12～23岁。你正处在最后一个生长的高峰期，要注意骨骼的营养卫生，加强体育锻炼，这样对长高会有重要作用。

最后，神经系统是人体生命活动的调节机构，由可兴奋的神经元，具有支持、营养功能的神经胶质细胞和少量的神经分泌细胞组成。人的各种生命活动，呼吸、心跳、体温、摄食、感受、运动，无不在神经系统的支配和协调下进行得有条不紊。

说到这里，孩子，你会不会对你的身体肃然起敬呢？让我们一起来读一读法国当代社会心理大师雅克·萨洛美《给身体的信》吧——

你好，我的身体：


今天，我想告诉你，我是多么感激你在我多变的生命之路上如此长久的陪伴。

我并未给予你应有的关怀、爱护或仅仅是尊重。经常，你在我冷漠的眼光中被忽视，在我疑惑的沉默中被冷落，在我粗暴的责备中被非难。我已深深伤害和背叛了你这位同伴。今天，在我生命逝去已半之时，我发现为你深埋的创伤、疲倦，为你的惊奇和可能而开始有点激动不安。

我惊讶地发现我爱上了你，并想给你温存、疼爱和安慰。


我想给你做些特别的礼物，我想在你身上画上鲜花，我想给你莫扎特的音乐，我想给你太阳的笑容，我甚至想将你引入星辰的梦幻之中。


我的身体，今天，我想对你说，我忠实于你，这并非勉强，而是我已深深接受了你的爱。

是的，我的同伴，我发现你爱我，你给我关怀，你始终警觉并惊人地出现在我生命的每一幕。

从我出生、生存到与你一起成长，你承受了多少伤害！

你为我免除了多少病痛！

你曾在多少危难中将我拯救！

为了给我欢乐，你做出了多少放弃！

当然，有时我会将你与人分享，甚至让你为别人所爱，为我所了解的一个女子所爱。若我任她所为，她会将你从我身边夺走……

我的同伴，现在我们既已相逢，就不会再分别，我们将一起走向我们共同生命的末端。而不管发生什么，我们将一直走下去，一起变老。

[center]是你管理着自己的健康[/center]

从前，有一位青年出生在一个贫穷的农民家庭。他经常抱怨上天对他的不公，牢骚满腹，以致没有心情做事，认为自己前途一片灰暗，生活对他来说简直就是人间地狱。

“年轻人，你拥有如此丰厚的财富，多么令人羡慕啊！为什么还发牢骚？”一位老者问道。

“财富？我哪里有什么财富？在哪呢？”年轻人急切地问。

“你的一双眼睛。只要能给我一只眼睛，我就可以把你想得到的东西都给你。”

“不，我不能失去眼睛！”青年人回答。

“好，那么，让我要你的一双手吧！为此，我用一袋黄金做补偿。”

“不，双手也不能失去！”
“既然有一双眼睛，你就可以学习；既然有一双手，你就可以劳动。现在，你自己看到了吧，你有多么丰厚的财富啊！”老人微笑着说。

孩子，从这个故事中，你得到了怎样的启迪？——真正的财富是健康的身体、简单的生活和心情的海阔天空。罗兰说的。

爸爸妈妈决定，从今年开始，在你生日的时候，每年带你去医院进行一次体检。我们要让你知道，处在青春早期的你，会有爸爸妈妈、医生和你自己，充当你健康的保护人。

在体检的时候，和蔼可亲的医生首先会对你进行身体检查。她会测量你的身高、体重、血压和脉搏；她会检查你身体的各个部位，包括皮肤、眼睛、耳朵、鼻子、嘴、咽喉、淋巴腺、甲状腺、肺部、心脏、乳房、腹部以及外生殖器；她会检查你的脊柱，看看是否存在着脊柱侧凸以及背后椎骨的垂直线发生偏向侧移的现象；她会对你的整体发育情况给出客观的评估。

在体检的时候，医生还会对你进行必要的常规化验，这类化验，称为筛查。这里有尿的筛查、血的筛查，也有视力与听觉的筛查。同时，我们还会要求医生为你做PPD试验，以便对结核病予以警惕。

生理的健康是可以用若干数据加以量化的：体型健康：正常人身体各部位应结构匀称适中，通常认为，胸围=1/2身高，身长=上肢肢距。体重正常：男子体重（千克）=身长（厘米）﹣109，女子体重（千克）=身长（厘米）﹣104，实际结果与标准的差数在10%左右算正常，超过10%为过胖。安静时脉搏频率：男子75.2次/分钟，女子75.5次/分钟。安静时血压：男性90～130mmHg/60～85mmHg，女性比男性低5mmHg。安静时肺活量：在你这个年龄应当达到2000左右毫升。等等。

但是孩子你要知道，健康涉及的方面很广，它包括生理、心理、社会、思想和精神等各个方面。传统的医疗健康侧重于发现人们的病情并治疗疾病。与此相比，全面的健康侧重于一个人多方面功能的正常发挥。对健康的全面认识是建立在这样的前提下的，即人的精神和身体是密切联系、不可分割的组成部分。它强调我们的身体和我们其他方面的密切联系，如心理、社会、智力和精神等方面。健康是一种积极的主动的过程，它包括我们为建立健康的生活方式而有意识地做出的选择。它强调积极的健康而不是单单意味着病症的消除。正如生病会有不同的程度，健康也分不同的程度。

早在四十多年前，世界卫生组织就已对健康做了科学的界定：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且应该包括体格、心理和社会适应能力的全面发展。”这就是说，健康必须具备三个重要条件：一是无身体疾病，二是无心理疾病，三是具有社会适应能力。这和我前面说过的“人的三重生命”是一一照应的。

心理健康不像身体健康那样可以用数据加以量化，但它可以描述：“心理健康的学生接受自己，知道自己如何发展，并充分运用自己的长处；另一方面绝不让自己有任何不足，影响正常的生活与长久的生命目标。他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与感情之间，谋求适度的平衡。他能接受环境的考验，不轻易为各种驱力、价值观念与现实的冲突而困惑。”

不幸的是，许多人知道自己该为自己的健康做些什么，但是却不愿接受实现这种健康所需要付出的责任。谁会不知道吸烟、过量饮酒、滥用药物、饮食无规律以及缺乏锻炼会破坏我们的健康呢？可总有那么一些人，不愿为了自己的健康做出一些改变，放弃那些不健康的生活方式，他们永远也学不会牺牲短期的享乐行为来换取自己长远的利益。

这里我想和你强调的是，休息和睡眠、身体锻炼、饮食和营养以及精神状态，都是组成你的健康的方面。

充足的睡眠、休息对你的整体健康非常重要。睡眠不足会使你更容易出现情绪烦躁，并且还可能出现下面的情况：忧郁、持续性劳累、困乏、精力无法集中、记忆力下降、在上课或学习中入睡。如果你的睡眠有问题，你可以试试下面的建议：建立固定的睡眠习惯，包括每天几点睡觉以及几点起床，虽然白天打个盹也会令人精神有所恢复，但最好避免在白天打盹时间过长。舒展自己的身体，使用一些放松的方法，如深度肌肉放松、深呼吸和意念放松等，或者在睡觉前试着至少冥想15分钟。消除脑中所有的念头和忧虑，不带着愤怒或憎恨感入睡，告诉自己，你应该先好好睡一觉，醒来再考虑那些解决问题的方法。临睡前不要饮食过饱。和自己对话，放松并且告诉自己：“今夜，我会睡个好觉。”你要记住的是，睡眠的质量要比时间的长短更重要；正常睡眠的时间是因人而异的；睡眠不足是一个问题，睡眠过量同样是一个问题；嗜睡会使人萎靡。

锻炼身体是降低压力的负面影响的一种好方式，它能改善你的生命机能并改变你生活的质量。对你来说，锻炼身体还有这些好处：促进骨骼的增长，增进呼吸能力，提高学习效率，改善睡眠，降低生病的机率，增加肌肉力量和耐力。增强身体的协调性，获得心理愉悦的感受。目前的你还处在长身体的时期，要使自己长得健壮，力所能及的锻炼是不可缺少的。没有特殊情况，最好千万不要拒绝体育课，千万不要拒绝课间操。除此之外，你还可以通过室外走、跳、跑、攀登，做儿童健身操或运动量较大的游戏活动等，利用充足的阳光和新鲜的空气，对自己的健康成长产生积极的影响。在进行室外锻炼的时候，要选择没有汽车、摩托车的空旷而安全的场地。我们会支持你的锻炼，爸爸一定挤出时间来多带你去郊游，并且在适当的时间和场合参加你的游戏和锻炼。爸爸还打算请贺杰叔叔家那位漂亮的阿姨在明年暑假的时候为你强化游泳课的训练，她可是有国家级游泳教练证书的。在配合你锻炼这一点上，你完全可以向爸爸妈妈提要求。

健康的饮食能够确保你生命生存所必需的营养。许多营养学家都建议人们应当使自己的饮食变得多样化，在每日的饮食中对不同的食品进行搭配组合。这些食品包括：水果、蔬菜、面包和其他谷类制品、肉、家禽、鱼及奶制品。要注意的是，你需要养成一种好的饮食习惯来促进自己生理和心理的健康：进餐时不要讲话，如果要讲就讲些开心的事；要细嚼慢咽，仔细品味所吃的食物；不要在吃东西时做其他事情，比如写作业、看书等；吃完食物，安静地休息一下。

为实现你的全面健康，充实你的灵魂可能和充实你的身体同样重要。你可以通过许多方式来滋润自己的精神空间，你应当花时间去静静体会你充实的人生。你应当达到的心理健康标准是：乐于并善于学习，悦纳并尊重自己，情绪快乐、适宜，乐于交往、善于交往，性格健全、行为正常，适应社会。

孩子，其实，你才是你健康的真正主人。你要明白，是你管理着自己的健康。

在不久前发生的震惊全球的印度洋海啸灾难中，一个10岁的英国小姑娘发现海水的异常变化后，因为懂得海啸方面的知识，便立刻通知其他游客，100多位游客因此幸免于难。

看到这则消息，你一定会对这位同龄女孩表示钦佩。是的，当危机来临，意外发生，懂得救人与自救是多么的重要！

《扬子晚报》2001年3月29日A4版以题为《中小学校进入事故多发期，校园意外：日均消失一个班》的报道指出：我国中小学生每年的非正常死亡人数都在一万人以上。1999年，我国中小学生因食物中毒、溺水、交通事故、自杀而死亡的，平均每天有40多人，相当于每天有一个班在消失。

——这是多么令人痛心的事实啊！

面对时有发生的中小学生意外伤亡事故，人们疾呼：我们再也经不起任何“偶然”！花朵一般的生命盛开的时候，我们不该再让任何“偶然”的危险逼近他们。孩子，我这里想要告诉你的是，有些事，虽说要防患于未然，但完全杜绝意外的发生却也不可能。在意外事故发生时，还是那句话，要懂得救人和自救。

我先和你说说几个自救的小常识：

首先是食物中毒。这里所说的食物中毒是指食用了被致病细菌污染了的食品，如夏季吃了霉变熟食等，常见易中毒的食品有螃蟹、蘑菇、野菜以及腐败变质的肉类、淀粉类食物和罐头类食品。在食物中毒初期进行自救应以催吐为主要手段。方法是用手指、羽毛、筷子等物伸入口腔，刺激咽喉部位，引起恶心而呕吐。此方法可反复进行。直到将胃内食物吐尽为止。在进行催吐时，还应根据食入有毒食品的种类采取辅助措施，如水产品中毒可在催吐之前喝几杯盐水或苏打水，以利解毒和呕吐；如食用蘑菇中毒，可在催吐前多喝白开水或盐水；如野菜、马铃薯中毒，可喝茶水、醋水后催吐。在食物中毒后期，作为自救应以导泄为主。即采用必要措施，加速肠内残留食糜及粪便的排泄减少吸收，排出毒素，减轻中毒程度。常用的导泄手段是服用硫酸镁制剂，可以较快地造成腹泄。但一般家庭不大可能备有此制剂，这时候，你需要去医院由医生处置。

再说说中暑。在夏、秋季节，由于气温偏高，空气缺少流动，此时若处于太阳光线直接照射下，大量失去水分，体内热量不能得到及时散发，便会发生中暑。中暑的症状主要表现在：突然感到胸闷气短、呼吸困难，四肢无力、皮肤热烫而无汗，头晕头疼、恶心呕吐，继而昏睡昏迷。在酷暑季节，应注意少在阳光下暴晒，参加室外活动应注意防护，戴好遮阳帽等，并要限制活动量，及时补充水分。应少吃冷饮，多喝加盐的凉白开水，注意多休息。一旦有中暑症状时，应赶快避开阳光直接照射进入室内，采取必要解暑措施。首先要解开衣扣，敞开衣服，使身体内的热量尽快散发出来。有条件可用毛巾蘸温水擦四肢及全身。其次要多喝水，最好为温盐水或西瓜汁。如果中暑症状较重，发生昏迷、抽搐、说胡话、大小便失禁、呕吐等，要让人送医院救治。   

接着说说火灾。一旦发生火灾应该怎么办呢?首先要听从大人的引领和指挥，不要惊慌失措地乱跑乱窜，或争抢着逃生。许多火灾事故造成的人员伤亡多数并不是由于火灾本身，而往往是由于为逃生而发生的拥挤、践踏所致。其次，在没有统一指挥的情况下，也要镇静沉着，观察清楚火灾发生的方位、规模，然后再决定如何自救。最后，当身处火场之时，就不要顾及物品了，还是逃命要紧。同时，火灾往往是易燃易爆品所致，火灾发生后必然伴有大量有毒气体或烟雾，在逃生中应采取低位，并用湿毛巾等捂住口鼻，以防吸入有毒烟气而窒息。要牢记火警电话“119”，打火警电话时，火灾情况要报详细：×××单位、××区××街××号发生火灾，×××物质在燃烧，火势很大，请速来扑救，我的电话是×××××××。同时要派人到主要路口迎接消防车。除了熟记火警119，你还应当熟记匪警110、急救中心120这两个电话号码。

最后特别想告诉你的是，资料显示，近年来青少年自杀现象一直呈上升趋势，已成为我国青少年死亡的第一位原因，而且低龄化严重。突遇一点挫折、打击，青少年就选择终结生命作为一种解决方式，这凸现了青少年心理的脆弱。人总有意志消沉的时候，不单是青少年，大人也是如此。爸爸妈妈遇到了这种情况会怎么办呢？我们会这样自我调适——

相信“人”是自己的资源：我们拥有解决自身问题所需的能力。运用正向焦点思考问题：强调正向力量，强调别人和自我的成功经验，强调人的可能性。寻找例外的经验：无论多困难的状况，任何人都不会无时无刻处于问题之中，总有事情不发生的时候，问题总会出现转机。肯定“小改变”的价值：相信小的改变会带来大的改变，由小处着手，看到解决问题的希望……


回到前面说到的欧·亨利的小说《最后一片叶子》中去：谁不希望我们的生命就像那永不凋零的长春藤呢？孩子，爸爸也想画一枚绿叶在你的心里，愿你的生命之树常青！

爱你的爸爸

纳薇

[center]金碧辉煌的旅程[/center]

可依：

成功是什么？

谋士说，成功是战场上运筹帷幄、指挥人马横扫千军的气势；

棋手说，成功是棋盘上左右棋子纵横捭阖、天马行空的潇洒；

歌者说，成功是水银灯下用音乐将众人灵魂把握的魅力……

在他们看来，成功就是那种成为高手睥睨万物的感觉。这种对成功的理解未免狭隘了一点。

在生活中，不同的人有不同的追求目标。你梦想的成功或许只是一次小小的测验考进前几名，或者某个比赛可以让自己一展风采。

可是生活总是不那么尽如人意。你为了那次考试，不知多做了多少习题；为了准备那个比赛，你演练得寝食不安。但结果你依然与成功失之交臂。你不由得感慨：为什么我不停地奋斗，成功却离我越来越远？

我想说，孩子，你成功了。

原国家女排队长、主教练郎平说得好：“为自己热爱的事业作了百分之百的努力，对自己而言我认为就是成功。”

宋代王安石也讲过：“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣。”（《游褒禅山记》）

这些对成功的理解是不是深刻得多？

成功，是一种圆满的结果，是一种胜利的姿态；但更多的时候，成功，在路上，在没有鲜花、没有掌声的默默前行中，在向着既定目标全力以赴的努力中。

[center]你的一生要有一个计划 [/center]

英国一个名叫布罗迪的退休教师，在布满尘埃的阁楼上整理旧物时，发现了一叠发黄了的旧练习册。它们是皮特金幼儿园B（2）班31位孩子的习作，作文的题目是《未来我是______  》。31个孩子有31个梦想，有想当总统的，有想当驯狗师的，有想当领航员的，有想当王妃的……

布罗迪突发奇想：把这些本子重新发到同学们手中，让他们看看现在的“我”是否实现了50年前的梦想。他在报纸上刊登了一则启事，不久，一封封带着问候、带着对自己童年梦想好奇的回信送到了布罗迪的手中，他们中有功成名就的学者、企业家、官员，更多的是平平凡凡的普通人。

一年过去了，布罗迪手中只剩下盲童戴维的作文本。他写在作文本上的梦想是当一名内阁大臣，他认为，在英国历史上还没有盲人进入内阁的先例，他要创造历史。正当布罗迪猜测着各种可能，满怀遗憾地准备把作文本送进一家私人博物馆时，他意外收到英国教育大臣的来信，信中的内容让他大吃一惊同时也感动万分。

信中说：“那个叫戴维的就是我，感谢您还为我保存着儿时的梦想。不过，我已不需要那个本子，因为从那时起，我的梦想一直就存在我的脑子里，没有一天放弃过。50年过去了，可以说，我已实现了当初的梦想。今天，我还想通过这封信告诉我其他的30位同学，只要不让年轻时美丽的梦想随岁月飘逝，成功总有一天会出现在你的面前。”

戴维的行动能使我们获得这样的启迪：谁在保持梦想，谁就能梦想成真；谁能不懈地追寻理想，谁就能不断地实现理想。理想是个火炬，可以点亮我们的信心，照亮我们的前程。

生命是一笔上帝给每个人放在银行里的储蓄，究竟它有多少？没有人在生前知道，但有一点是真实的，我们都在一天天地消费它，直到有一天生命出现了赤字。人的生命用减法，价值实现用加法。在这里，加法和减法之间并没有恒等关系，也就是说，减去多少，并不意味着增加多少。在这里，昨天是使用过的支票，明天是未发行的债券，只有今天才是现金，才可以使用。

那么，怎样使每一个“今天”都不“平庸苍白”或者“碌碌无为”呢？你要有目标，使人生不会盲目；你要有追求，使人生充满动力。

美国前总统罗斯福的夫人在年轻时从本宁顿学院毕业后，想在电讯业找一份工作，她的父亲就介绍她去拜访当时美国无线电公司的董事长萨尔洛夫将军。萨尔洛夫将军非常热情地接待了她，随后问道：“你想在这里干哪份工作呢？”“随便，”罗斯福夫人回答。“我们这里没有叫‘随便’的工作，”将军非常严肃地说道：“成功的道路是由目标铺成的！”

是的，没有奋斗的方向，就活得混混沌沌；准确地把握好自己的喜好和追求，才是走向成功的第一步！

理想催生信念，目标带来动力。

一片茫茫无垠的沙漠，一支探险队身负重载艰难跋涉。

阳光似火，风沙飞舞，探险队却断了水。

断了水，等于失去了穿越沙漠的信心，甚至失去了生的希望。

生死关头，探险队长从腰间拿出一只水壶，说：“这里面还有一壶水，但穿越沙漠前谁也不能喝。”

那壶水依次从探险队员手里传过，沉沉的。一种充满生机的喜悦在每个队员绝望的脸上弥漫开来。

终于，队员们一步步挣脱了死亡线，顽强地穿越了茫茫沙漠，在他们喜极而泣的时候，突然想到了曾经给了他们精神和信念以支撑的那壶水。

拧开壶盖，没有清水汩汩流出，倒出来的是沙。惊讶之余，他员们陷入沉思。是的，在沙漠里，干枯的沙子也可以变为清洌的水——只要你心里驻扎着拥有清泉的信念。

人拥有信念，就可以化险为夷，绝处逢生；人失去信念，就必然一蹶不振，葬送前程。

“这个世界上，没有人能使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。”黑人民权领袖马丁·路德如是说。

有了理想，有了信念，有了目标，有了追求，接下来，就要有计划，就要有规划了。从生命到生活，从生活到生涯，你的人生需要一个设计。

一个人从生下来到死亡，或者说一个人的一生，可以划分为不同的阶段，如幼年、少年、青年、中年、老年等。而在生命期内起决定作用的则是工作，这是人生存、发展的前提条件。人的一生大部分时间与职业有关。把职业当作事业来追求，会使人生变得主动。生命是一条河，事业相当于一条船。在河上漂泊，你迟早，也是总得有一条船。船只为了漂泊，而漂泊不是为了船。在生命的河流中，你驾船而行，欣赏着一路风景，激荡起波光粼粼。这个时候，所驾驭的船只是大是小，已显得不再那么重要……

千万别以为学生还没有踏上工作岗位就不在这个阶段。美国著名职业指导专家金斯伯格把人的职业发展阶段分为三个时期：幻想期、尝试期和现实期，其中幻想期就是11岁前，尝试期则是11～17岁。与此相同的是：几乎在所有的职业发展理论中，都可以找到和我们的中小学阶段相对应的职业阶段。比如，休普理论中的试探阶段，萨帕理论中的成长和探索阶段，格林豪斯理论中的职业准备阶段……

让我们从比尔·拉福的职业生涯设计中来获得一些启发吧——

中学毕业之际，比尔·拉福就立志经商。他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职员，他发现儿子有商业天赋，机敏果断，敢于创新，但缺乏历练，没有经验，知识储备也不足。于是，拉福父子进行了一次长谈，共同制定了计划，描绘出职业生涯的蓝图。拉福听从父亲的劝告，升学时没有直接去读贸易专业，而是选了工科中最基础最普通的专业——机械制造。这着棋很绝妙，因为做商贸必须具备一定的专业知识，以了解产品的性能、生产制造情况，并保证贸易的收益。况且，工科学习不仅是知识技能的培养，它还会帮助你建立一套严谨求实的思维体系，训练你的推理分析能力，使你有一种脚踏实地的工作态度，这种素质对经商帮助极大。比尔·拉福就这样在麻省理工学院度过了四年。他没有拘泥于本专业，还广泛接触了其他课程，学习了许多化工、建筑、电子方面的基本知识，这些知识在他后来的商业活动中发挥了不可忽略的作用。

大学毕业后，比尔·拉福没有立即一头扎进商海。按照原先的设计，他开始攻读经济学的硕士学位。商业毕竟不是工业，这是一种经济活动，有其本身的规律和特征。在芝加哥大学为期三年的经济学硕士课程使他掌握了经济学的基本知识，深入了解了经济规律，搞清了影响商业活动的众多因素。他还特意认真学习了有关的经济法律。他更注重学习微观经济活动的管理知识，而不把主要精力用来研究理论经济学。几年下来，他在知识上完全具备了经商的素质，而且对会计、财务管理也较为精通。

让人感到意外的是，比尔·拉福拿到硕士学位后居然没有立即投身商海，而是考了公务员，去政府部门工作。原来，他的父亲深知，经商必须有很强的交往能力，必须深知处世规则，充分了解人的心理特征，善于与人交往。这种开拓人际关系的能力是任何学校都学不到的，只有在社会上、工作中才能得到锻炼，而最佳的去处就是政府部门。比尔·拉福在政府部门一干就是五年，他从一个稚嫩的热血青年变得机敏、老练、处变不惊。他在后来的商业生涯中从未上当受骗，这都归功于他在政府的五年锻炼。此外，五年的政府机关工作，也让他结识了大批各界人士，使他建立起一套属于自己的人脉资源网络。

五年的政府工作结束后，比尔·拉福已完全具备了成功商人所需的各种条件，羽翼丰满了。于是，他辞职下海，去了父亲为他引荐的通用公司熟悉商业业务。又经过两年，他已熟练掌握了商情与商务技巧，业绩斐然。这时候，他不再耽搁时间，婉言谢绝了通用公司的高薪挽留，跳出来开办拉福商贸公司，开始了梦寐以求的商人生涯，正式实施多年前的计划。功夫不负苦心人，比尔·拉福可谓水到渠成，他的生意进展异常顺利，公司成长速度奇快。20年后，拉福公司资产从最初的20万美元发展为2亿美元。

1994年10月，比尔·拉福在接受《中国青年报》记者采访时说，他的成功就在于他在父亲的指导下，制定了一个重要的人生发展规划，这个规划最终使他功成名就。的确，比尔·拉福的人生发展计划脉络清晰，步骤合理，充分考虑了自己的个人兴趣，个性特长，着重突出了职业技能的培养。这份计划在他坚持不懈的努力下，最终变成了现实。

亲爱的女儿，在钦佩比尔·拉福的同时，你从中得到了什么样的启迪？爸爸只是想告诉你，职业生涯设计基本上可以分为觉醒、确立目标、职业生涯策略、职业生涯评估4个步骤。你有没有觉醒？如何觉醒？你的目标又是什么？爸爸很乐意听听你的想法。冬天计划，春天播种，夏天耕耘，秋天收获。成功并不神秘，只不过是按计划执行，你说是吗？


[center]先学做人，再学做学问[/center]

一个人的起点，往往决定着一个人的一生。“大志非才不就，大才非学不成。”孩子，对于学习中的你来说，你现在主要的任务，就是要用拼命吸取的本领与素质，犹如树木，把根须伸展到泥土中，吸取氮、磷、钾，直到微量元素。在学习方面，做人比做学问重要，要先学会做人，再学会做学问。而学会做人，就是要做一个端正的人。

一个端正的人应当是善良的。善良的人懂得同情别人，能在别人需要帮助的时候了无功利地说出这句话：“你有困难吗？我来帮助你！”善良的人懂得理解别人，老师和家长虽不是事事英明处处伟大样样正确，但毕竟多一些阅历多一些经验，在他们要求你的时候，你要平心静气地想一想，即使有什么想法，也要主动去沟通。善良的人还懂得回报别人，不要等到功成名就的那一刻，不要等到衣锦还乡的那一天，而要随时随地、不拘形式地去兑现——可以是一句口头的感谢，可以是一次考试的满分，可以是一张节日的贺卡，可以是一回义务的劳动……

一个端正的人应当是正直的。光有善良不讲原则，有时候难免会犯错误。比如某同学考试作弊，你看见了，当场不制止，事后不举报，以为这是善待他人。其实你错了，你丧失了原则，丧失了一个未来公民所要秉持的一些东西，从某种意义上说，是在丧失自我。同时，对犯错误的同学也是不负责任的，虽没有把他推下水，但也没有把他拉上岸。更应当指出的是，如果你也站到那边去，觉得“他能干，我也能干”，觉得那样可以“既得利益”，那你就错上加错了。国法、校规、班级纪律，这些都是我们的准绳，我们只有遵守，不能违背；我们不仅自己要遵守，而且要监督和帮助他人的行为。

一个端正的人应当是文明的。什么是文明？讲秩序是一种文明：自行车不乱停乱放，餐厅就餐不拥挤插队，集会时不讲话喧嚷，自修课不干扰影响他人……尊重他人是一种文明：不给同学乱起绰号，不与教师无理顶撞，不和爸爸妈妈赌气闹僵，不把观点强加于人……穿戴整齐是一种文明，讲普通话是一种文明，见到老师问好是一种文明……

应当说，就现在看来，这几点你都做得不错。就拿昨天一天的表现来说，早晨你离开家时，站在门口喊了好几声“妈妈再见”，非得妈妈听见并且有了回应你才肯出门去上学；中午，卜伯伯家的姐姐来邀你去他们家过节，你先是征求爸爸妈妈的意见，然后有了我们的意见后，写了一张很好的便条对姐姐表示感谢和抱歉；下午放学，你小手紧紧的攥着老师分给你们的糖，硬要塞给爸爸妈妈吃；晚上，你打开你自己买的贺卡给你先前在张家港的老师和同学写上新年的祝福……你的善良和懂事让我们欣慰。

那么，现在让我来和你着重说说你的学业。我想从爸爸喜欢的足球谈起，因为足球和我们的学习是有相通之处的。

上届足球世界杯缘何成为“大腕的葬礼”？一是足坛格局悄悄变化，队与队之间的差距，特别是超级强队与一流球队、二流球队之间的差距在缩小。拿到学习上来说，学习上的优势与劣势也从来不是绝对的。任何一位同学都应当有危机意识，任何一位同学都应当有进取之心。二是强队缺乏挫折磨练，夺冠热门法国队和阿根廷队在赴韩日之前是一路凯歌，因此队员们充满了优越感；相反，此前伤痕累累的德国战车和一向时运不济的西班牙队则要谨慎得多。拿到学习上来说，每一位同学都要有经受挫折磨练的胆识，要放弃蜜罐子，搏击浪尖子。三是战术定位决定胜负，重攻轻守不敌防守反击。拿到学习上来说，打好基础，循序渐进，奋力拼搏，志在必得可谓方略。第四，状态是第一要紧。我们看到，被淘汰的两支夺冠热门都不在状态。毫无斗志的法国队遣出的大牌球星，除了德塞利，都像幽灵一样漫无目的地在场上游荡，脚下像踩了棉花，因此，千呼万唤始出来的齐达内虽然拼尽了老命，也无法把法国队这部老爷车发动起来。拿到学习上来说，你的状态又是怎样？

孩子，如果说，你需要爸爸给你一些学习的建议，那么，主要的就是这么几条：

一、要明确学习的目的。学习是一苦差使，大多数人都有这样的体会。但也有人把苦事变成了乐事，那是他找到了学习的意义。真如尼采所说：“懂得‘为何’而活的人，差不多‘任何’痛苦都忍受得住。”我们为什么而学？为报答父母的养育之恩，为感谢老师的培育之情，为促进社会的文明进步；也为自己的衣食生存，为自己的荣誉名声，为自己的有为人生……我希望你能够做这么几件事：1、注意收听收看国内外时事新闻，家事国事天下事事事关心；2、读一本伟人传记，我推荐你读“为中华之崛起而读书”的周恩来的传记；3、针对自己的思想弱点找一名或写一句能够医治这一弱点的“座右铭”，贴在醒目处；4、每天用15分钟左右时间写日记，问3个问题：今天最大的收获是什么？今天最大的不足是什么？明天有什么打算？

二、要激发学习的兴趣。研究证明，如果一个学生对学习有兴趣，积极性高，就能发挥其全部才能的80%～90%；反之，他的才能只能发挥20%～30%。法国著名昆虫学家法布尔说，兴趣能把精力集中到一点，其力量好比炸药，立即把障碍物炸得干干净净。在激发学习兴趣这个问题上，我希望你试着做一做这么几件事：1、如果你喜欢文化课以外的学习（比如游戏、电脑）到了痴迷的程度，能不能用一个月的时间来进行一次适当的调整，在这个月中间，在痴迷的项目上最大限度地克制自己，把精力转移到文化课中去，以求得一个月后的适度平衡；2、如果你特别不喜欢某门学科，你一定要找课任老师聊一聊，听听他对这门课学习目的、学习内容、学习方法的介绍，最好再问一问他当初是怎么学这门课的，你还可以问一问班上对这门功课感兴趣的同学，他们的兴趣从哪里来的；3、每一个章节学完，你不妨扮演一回老师的角色，给同学（互相这么做最好）出一份试卷，你们互相批改，互相讲评，一定会很意思。

三、要磨练学习的意志。学习是充满的竞争，好比用跑一百米的速度跑一万米，谁坚持不懈，谁就能成功。美国西点军校的教师甚至指出，一个人如果今后进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手，并且得到应有的评价，那么在学校学习期间，就不应该有晒太阳的时间。磨练学习的意志，我建议你试做以下几件事：1、每天早起，坚持跑上几百米；晚上做几十个仰卧起坐或俯卧撑（哪怕从几十米开始跑起，从几个开始做起，渐进）；2、考试失败，学习中受到挫折，主动地找老师谈一谈，找到原因，寻求改变；3、尽快养成一套适于自己的良好的学习习惯，该学习时就学习，该休息时就休息；不被老师牵着鼻子走，不搞临时的考前突击；预习、复习、作业阶段分明；上课专心致志，下课有疑便问；日有计划，对照执行。

以上我是侧重于非智力因素，尤其是学习动力方面来谈的，强调的是这么一点：状态远胜于方法，方法远胜于苦干。至于学习基础、学习环节与学习方法，具体到各个学科，一般学校的每个课任老师都能做好学生问题的解答，你可以随时询问。需要特别提醒的是，要正确对待考试。

考试是一次总结，但不是终结。它是教与学的一个基本环节，对教与学进行检查和评价，并从中起到反馈的作用。这样的考试我们无法躲避，我们必须正视。这样的考试，我们只有微笑着面对，才能获得经验，汲取教训。对一个学生学习成绩的估量，分数是一个简单的标尺；对一群学生成绩的比较，名次是一种轻易的排列。所以我和你妈妈有时候也不得不问问你的分数，不得不看看你的名次……但除了这些冷冰冰的数字，我们还会看到别的：你的学习目标是否已经明确，你的学习兴趣是否日益浓厚，你的学习意志是否坚韧刚强，你的学习基础是否牢固扎实，你的学习方法是否正确有效……我们打内心里希望你成为这样的学生：不为分数而学习却取得了好成绩，因为你在学习中获得极大的快乐；不为名次而考试却考出了真水平，因为你毫无负担地将自己投入了竞争!

有这样一个真实的故事。电视记者采访一个放羊的小男孩，小男孩说，他放羊是为了把羊卖了赚钱，赚了钱以后可以娶媳妇，娶了媳妇生小孩，小孩大了放羊。节目播出后，一个14岁、品学兼优的城里孩子顿感生活无聊，自杀身亡了。

这个故事牵出了三种人格：一是归属型人格，二是自尊型人格，三是自我实现型人格。归属型人格的典型特征是：安于现状，缺乏进取，以建立家庭、繁衍后代为人生最后和最高的归宿。自尊型人格具有积极进取的人生态度，要求在社会上有自己的位置，要求更多地实现自身的价值。自我实现型人格则强调用平常心来平衡强烈的事业心，强调“顺其自然的超越心态”。

孩子，纵观你和你们同学的学习，不难发现，你们中的大多数是把缺失需要作为自己的学习动机的，你们中的大多数属于自尊型人格。这类人格的学生从爱和自尊出发，渴望老师的表扬、家长的肯定、同学的认可，呈现出好学进取的姿态。但带来的问题是，由于竞争激烈，他们中的一部分觉得自己无能，做出较为“安全”的选择，不思进取随大流，抱着“做一天和尚撞一天钟”的态度，退化为归属型人格；另一部分为了达到目的，运用不正当手段，如考试作弊、对老师家长撒谎等，走上了畸形发展的道路；还有一部分达到了目的，但自尊心激活了私欲，自我欲望无休止膨胀，变得心理脆弱。

那么，能不能把学习动机建立在生长需要，也就是认知和理解的需要、审美的需要、自我实现的需要上去呢?这就需要我们重视自我实现型人格的塑造。“自我实现”就是你在对学习环境有一种积极适应的前提下，潜能得到充分的发挥。它意味着充分忘我、集中全力、全神贯注地投入学习；它意味着并不在乎老师的表扬、同学的评价，而在乎个人的体验，目标的实现。这里面，“积极适应”非常重要，它体现的是一种进取心，但这种进取心是在“适应”的条件下产生的，它有别于欲望膨胀、畸形发展的自尊型人格的那种“进取”。“进取”和“适应”是相辅相成的。

在“自我实现”的过程中，爸爸妈妈希望同时也会帮助你获得个性的发展：在秉赋、气质、兴趣、情感、思维等方面的潜在资质得到发现，心灵自由和精神世界的独特性得到尊重，思考的批判性、思维的独特性和思想的创造性得到鼓励……总之一句话，在心理方面存在的个别差异性得到正视和发展。

[center]学会选择，学会放弃[/center]

有人说，成长就是生命的本义，生命就是向着某一目的的积极的成长。以浪漫著称的法国人曾做过一项颇为严肃的民意测验，其结果显示，89%的人承认需要为了某些因素而活，更有甚者，61%的人承认他们肯为生命中的某个人或事物去死。

那么，某一目的到底是什么目的？某些因素到底是哪些因素？某个人或事物到底是不是已在身边？答案因人而异，因日而异，甚至因时而异。

这里有一个庞大的价值系统呈现在我们面前——不，也许应当说是弥漫在我们周围。人生就像走进了一个超大型的购物广场，面对琳琅满目的商品，在进行一场关于消费的活动。

你可以购买诸如生存、健康、幸福、友谊、助人（在一定程度上）、自尊、自由、自我实现等等的基础价值；

也可以购买包括良知、豁达与远见、整体感、惊奇、感激、希望、独立与超然、谦恭、爱、儒雅与和善等等的精神价值；

还可以购买例如谨慎、责任、勇敢、自制、可靠、真诚、诚实、公正、无私等等的道德价值；

当然，写着和平、正义、宽容、参与、合作、分享、忠诚、坚定、权利、义务等等的社会、政治，乃至宗教价值也摆在货架上任你挑选；

而这所有的一切，往往都以一份食品、一种友情、一场遭遇、一个信仰等等具体价值的形式呈现；并且通过必要的中介价值——比如良好家庭关系，正常的社会交往，必要的财务保障等等来实现。

这就意味着选择，价值的选择。

18世纪英国作家约翰逊有一部不太长、但意蕴丰富的小说《拉塞拉斯》。小说写的是阿比西尼亚王子拉塞拉斯对生活的选择。

王子不满足既定的生活方式，便与妹妹妮卡娅及其侍女一起外出探索，寻找并选择一种理想的生活。他们首先寻求青春的欢乐，却发现那不过是“粗鄙的声色之乐”。他们又寻求理性力量，投靠一位哲人。那哲学家的信条是：理智战胜激情是通往幸福的唯一途径。然而，哲学家自己却因失去女儿，悲哀得发了疯，一点也看不出理智的自制和坚毅。他们转而寻求田园生活，返回纯自然的生存方式，在那里发现的却是愚昧、贫困、卑劣、嫉妒等丑态。在探索的第四个阶段，兄妹分头行动：拉塞拉斯去探索宫迁生活，发现的是政治的阴险和罪恶；妮卡娅去探索普通老百姓的家庭生活，发现家庭“无一不吵吵闹闹，鸡犬不宁”，“婚姻无一不痛苦，独身又毫无乐趣”。兄妹重新会合后，又一起探寻知识王国。他们拜访学识渊博的天文学家，天文学家却告诉他们，他所精通的科学知识大部分对人类没多大用处。

最后，拉塞拉斯兄妹明白了一个道理：选择的生活并不重要，重要的是生活的选择。要使生活可以忍受，唯一的办法就是使之多样化。任何一个选择的实现都会伴随着失望，而要打消失望，就得再次选择并为作出选择进行探索。理想的人生就是一个不断探索、不断选择的过程。

这和爸爸前面说到的“自我实现”是吻合的。人本主义心理学家马斯洛指出，自我实现的途径之一，就是“把生活设想为一系列的选择过程，一次接着一次地选择……做出成长大的选择而不是畏惧的选择就是趋向自我实现的运动，一天做出多少次这样的选择也就有多少次趋向自我实现的运动。自我实现是一个连续进行的过程”，停留在任何一点上都不再算得上自我实现。自我实现的人是永不满足、永远作出新选择和新开拓的人。

那么，我们该怎样选择人生？人生选择关乎人的命运、人的尊严、人的价值，乃至人的生命。让我先讲个古希腊神话给你听——

古希腊神话里有个大英雄叫赫剌克勒斯，他在人生选择的十字路口遇见了两位女神。这两位女神，一位叫“美德”，高贵而礼貌，她为赫剌克勒斯指出了一条通往美德的“遥远艰难”、压力极大、险象丛生的道路，她同时告诉赫剌克勒斯：你要“经过努力和辛苦……你必须耕种……你必须学会战斗的技术……你必须工作和流汗”。另一位女神叫“享受”，涂抹着香粉和香水，艳丽而傲岸，她为赫剌克勒斯指出了一条轻轻松松享受一切的道路——“没有你尝不到的快乐，也没有你不能避免的不幸!你将不参加任何战争与艰难。你将不用心思，只是享受丰盛的饮食和美酒，及耳目视听之乐，及身体和肉感的满足。”

赫剌克勒斯选择了美德女神指引的道路。赫剌克勒斯的选择，其实是生存之轻与生存之重的选择。

米兰·昆德拉在他的《生命中不能承受之轻》中以其独特的生命视角、冷峻且蕴涵某种智慧的思虑，审视了人类灵魂的空虚与充盈、灵肉与轻重，诠释了生命之中某种不曾泯灭的真理。他有这么一段有关生命轻与重的叙述：

“沉重便真的悲惨，而轻松便真的辉煌吗？

“最沉重的负担压得我们崩塌了，沉没了，将我们钉在地上。也许最沉重的负担同时也是一种生活最为充实的象征，负担越沉，我们的生活也就越贴近大地，越趋近真切和实在。相反，完全没有负担，人变得比大气还轻，会高高地飞起，离别大地亦即离别真实的生活。他将变得似真非真，运动自由而毫无意义。

“那么我们将选择什么呢？沉重还是轻松？”

——是啊，我们该选择沉重还是轻松呢？

选择沉重就意味着主动追求生存的意义，努力实现自我的价值，勇敢地面对生活的挑战，负责任地承担起自己应尽的义务。这样一种生存方式会给我们带来压力——外在和内在的两种压力。这些压力使我们活得很累，身体累，心也累，紧张而又疲惫，而且由于不堪重负或苦苦追求而不可得，往往还会产生痛苦和烦恼，甚至怀疑或否定这样生存的意义和价值。

选择轻松则意味着主动躲避生活的压力，主动放弃人生的追求，蔑视别人所重视的理想、使命、崇高、神圣，不为名利所累，不为困境所烦，不为责任义务所用，不强迫自己，看破红尘，游戏人生，只求活的随意，心的轻松，只求舒服清闲，不用费神甚至麻痹头脑的感官享乐。

爸爸妈妈选择的是沉重。是的，我们有很多的生活负担，把你从小带大，养育好、教育好就是其中的一项；让奶奶、外公、外婆安度幸福的晚年，让全家过上红火的日子，当然也是其中的内容。我们还有各自的人生追求，爸爸希望成为一名有个性的语文教师，记住学生，并让学生乃至学生家长记住；而妈妈则希望成为这个世界上最幸福也是最成功的家长之一，培养出一个出色而又孝顺的女儿。我们尽管压力很大，很沉重，但脚下踏实，内心充实，有着自我实现的追求和满足。

爸爸妈妈拒绝的是轻松。是的，我们不愿意自己成为“多余人”毕巧林，也不愿意养成慵懒、怠惰、麻木、萎靡不振、意志消沉、无所事事的“奥勃洛摩夫性格”，更不愿意选择以物质满足和肉欲满足为主题的19世纪法国“世纪儿”的生存方式，尤其拒绝成为嘲弄一切、亵渎一切、放浪形骸、惊世骇俗的“垮掉的一代”。因为那样尽管轻松自在，但也散漫麻木，甚至空虚无聊。丧失了生存的价值和意义，人就像被剥去了衣服，抽掉了灵魂，只剩下肉体一具，是没有什么真正的幸福可言的。

西谚有云：“生命的意义不在于长短，而在于内容。”

泰戈尔写道：“生命因世界的需要而发现它的财富，因爱的需要而发现它的价值。”

一旦认定了自己的选择，你还要懂得放弃。

有位年轻的登山家，在不带氧气瓶的情况下，多次跨过6500米的登山死亡线，并最终登上了世界第二峰乔戈里峰。他的壮举载入了吉尼斯纪录。在记者招待会上，这位年轻的登山家畅谈了他的切身体会：我认为无氧登山最大的奥秘，就在于学会放弃各种欲望。因为在山顶上，任何小小的杂念都会使你感到缺氧！

孩子，我们每个人的一生也像攀山越岭一样，一路上会有许多奇花异草、奇峰异景引人驻足观赏，令人流连忘返，甚至迷失方向，坠入深谷。只有心无旁骛、专心致志者，才能登上人生的高峰，饱览峰巅的无限风光。

朝气蓬勃，精力充沛，是年轻的优势，而杂念太多，心浮气躁，不懂得放弃，又是青年的通病。学会放弃，则是每一位登山者不容置疑的选择。高尚的人，懂得放弃庸俗；纯洁的人，懂得放弃低级趣味；善良的人，懂得放弃邪恶；正直的人，懂得放弃虚伪。放弃的正确，就是人生选择的成功。

放弃意味着失去，没有失去的痛苦，哪有登山得到的快乐；放弃意味着付出，没有付出的汗水，哪有登山成功的芳香。

孩子，打开历史，你会看到有不少伟人成就了自己的不朽事业：从孔子、孟子这样的道德范例，到亚里斯多德、卢梭这样的思想家；从马克思、恩格斯这样的政治家，到诺贝尔、居里夫人这样的科学家，都已进入了人类历史永恒的殿堂，与天地同在，与日月共辉。

爸爸妈妈看来做不成这样的伟业，也不奢望你要这样那样。我们只希望你走在有意义的人生路上，去追求自己能够追求到的东西，去播撒那些结得下果实的种子；我们只希望你生命的每一天都会被充实填满。

——这，也是辉煌的旅程！

当你超越了生命的长度、拓展了心灵的宽度、增加了灵魂的深度后，你会发现，蓓蕾初成、芙蕖临波、秋英染金、梅映雪香，生命在其中，美得像一场花季；红光暖尘、日影横江、风驰萧萧、雨洗新色，生命在其中，美得像一幅图画。

最后，爸爸把《牧羊少年奇幻之旅》一书中“老王”送给牧羊少年的一句话转送给你：“当你渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成！”



  爱你的爸爸

TOTOYO

一篇富有哲理的文章,说的很严肃,也很累,这就是父爱的典型代表,用心灵的深度与孩子交流,当孩子领略了 其中的真谛时,蓦然回首,已是中年!

纳薇

文章太长，大家一定看的累眼，我是打印了慢慢看的，看后非常有收获的文章。
继续下一章：

[center]调和那一片蔚蓝[/center]






可依：



曾有人问爸爸：你最想要或者说最愿意去的地方是哪里？我的回答不是具体的地名，而是海洋和沙漠。那人说：你是选了两个极端。我说不，是因为它们有着共同之处，那就是博大！那人又说：如果是鱼和熊掌不可兼得呢？我略加思索，说，那么就去看海，也许大海更能涤荡人的胸怀。



很久以后，回想起这段对白，我又问自己：你真的喜欢海吗？你就不怕在了无边际的波澜壮阔面前，生出沧海一粟的悲观吗？我的另一个自我回答：这有什么，生命本就是一条河，或长，或短，或宽，或狭，或深，或浅，或直，或曲，或浊，或清，或踯躅彷徨，或一往无前……总有一天九九归一，会在海的怀抱中，用生命的绿色，去调和那一片蔚蓝。



[center]每天拥有一段孤独宁静的时刻[/center]



一天之中有两个时刻最重要，一个是早上一觉醒来之时，另一个是晚上入睡之前。这两者如同一对“括弧”，括弧中间是你醒着的其他时间。如果你在这两个时刻是积极、愉悦的，则一天之内，你将能享受积极、愉悦的生活。



著名作家梭罗每天早晨做的第一件事，是告诉自己一件好消息。然后，他会对自己说，他能活在世间，是多么幸运的事。如果没有出生在世，他就无法听到踩在脚底的雪发出的吱吱声，也无法闻到木材燃烧的香味，更不可能看见人们眼中爱的光芒。于是，他每一天都满怀对生命的感激之情。



爱默生经常以愉快的方式来结束每一天。他告诫说：时光一去不返。每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽管忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始一切，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。他十分清楚，以悔恨来结束一天，实在是不明智之举。他就像一个关门人，在一天结束时，把门关上，将一切忘记。



但是孩子，爸爸以为仅此还不够，在一对“括弧”中间，你要拥有一段孤独宁静的时刻。



有一本书，名字叫《心灵的自救：重获内心安宁与自由的生活法则》。它的作者是一位在美国家喻户晓的牧师，同时也是教授的乔舒亚•列勃曼。



列勃曼教授在书的开篇讲了这样一个故事：年轻的时候，他列出了自己认为生命中最美好的事物：健康、爱情、美貌、才华、权力、财富、名望……然而，一位年长的智者看后对他说：“亲爱的朋友，你漏掉了最为关键的一点。如果缺少这一点，拥有其中的任何东西都会变成可怕的痛苦，这就是：心灵的宁静。”



看到这个故事，我想起来另外一个故事——



很久很久以前（俗套的开头，呵呵），有一个国家，这个国家里的人都喜欢大声地说话，用力地摔东西。没有人注意到这是个不好的习惯，他们就这样一直闹哄哄地生活着。直到有一天，他们迎来了最盛大的庆典。



这个大典可是非同小可，重要程度不亚于我们今天的春节。于是呀，人们都绞尽脑汁地想着庆祝的方式，一定要比春节联欢晚会更精彩。想呀想呀，终于，有个聪明的男孩想出一个绝妙的方法：那就是，用一天的时间来轻轻说话，轻轻做事，看看这个世界会不会突然变得很恐怖。



令人期待的一天终于到来了，人们突然在同一时间停止了大声的喧哗和用力摔东西，他们屏住了呼吸，他们听到了什么？



淙淙的水流声，呼呼的风声，鸟儿在树枝上啾啾地唱着，空气里充满着花儿的甜香，许多以前未曾注意到的事物，突然变得美丽无比！



从此，这个国家，再没有人大声说话和摔东西，所有人都彬彬有礼，幸福地享受这宁静带来的欢愉。这个国家成为了一个幸福国。



——孩子，我给你讲的这个故事，名字叫做《静美》。



是的，在世间各种生命力中，唯有宁静最具有影响力。阳光静静地普照大地，人们的耳朵听不见任何声响，但是阳光给生命世界带来的生机无可取代。地球的吸引力也是沉默无声的，它没有机器的轰鸣声和铁链的铿锵声，更没有引擎轰隆的噪音，然而它操纵着月亮按照一定轨道运行不已。夜晚，露水悄然而降，润泽每一株小草、树叶和花瓣，使它们焕然一新。电的本源也不是轰隆的雷响，而是无声的闪电。大自然的奥秘隐含在安静之中，巨大的力量常常无声无息的进行。自然界的奇迹都是在静谧中酝酿，宇宙的巨轮无声地运转……



爸爸一生都愿体会美国作家考门夫人眼中这既喧嚣又宁静的世界。考门夫人这位虔诚的基督徒认为，处在这个嘈杂的时代，如果想保持圣洁，每天必须有一段孤独宁静的时刻。



平静是成熟，冷静是沉着，文静是优雅，恬静是舒适；而宁静，则是生活中真善美的绝佳体现。宁静不仅是一种环境气氛，而且还是一种理念，一种哲学，一种辨别社会行为的坐标，一种人生选择的向导。



在追求宁静的过程中，孩子，我希望你记住作家余秋雨的三句话：一是漠视争逐，二是忍受难堪，三是体谅对方。



漠视争逐就是漠视名利。这里不是说排斥名利，不是说不要有什么人生的追求，而是说名利由自然归向、生命的质量来换取。



忍受难堪就是忍受冷落，忍受敌对。当别人冷落你的时候，世界是不会冷落你的；生命的失控，最严重的是失控在与他人的敌对情绪里。



体谅对方就是体谅对方的言行举止特别是心态，做一些换位的思考。人难免有时候会缺乏理智，唯我独尊，但是不管怎样，还是应当去爱他。



曾任北京大学校长的马寅初先生活过了100岁。他有一个健身的秘诀，就是寒暑不论，每天用冷热水更替洗浴。20世纪50年代他的著名的人口理论受到严厉批判，他也因此被撤销了大学校长的职务。他的儿子把这个坏消息告诉他时，他正在洗澡，听了只“唔”了一声，没再说第二句话。几十年过去了，他的冤案彻底平反，并获得了比过去更大的荣誉，当时他已百岁高龄，他的也已高龄的儿子把这个好消息告诉他时，他也是在洗澡，听了之后仍然是“唔”了一声，不再说什么。



孩子，我想告诉你，马老的这声“唔”，“唔”出的正是高贵，正是操守，正是宁静。这恐怕也是他得以高寿的最重要的秘诀！



在追求宁静的过程中，我还希望有音乐和文学与你相伴。米兰•昆德拉在他的《小说的艺术》中说：“人处在一个真实缩减的漩涡中，胡塞尔所讲的‘生活世界’在漩涡中宿命般地黯淡，存在坠入遗忘。”当生活中的精细部分被物质和功利一点点蚕食，我希望你的生命，因为有了文学和音乐的陪伴，不会变得那么脆弱，或者外强中干。



你什么时候能到《诗经》里去“采薇”呢？或者什么时候，能与莫扎特“协奏”？炉火的温暖，只有靠近它，你才能拥有；经典的纯美，只有拥有了，你才能同光。



余秋雨说，阅读的最大理由是想摆脱平庸。一个人如果在青年时期就开始平庸，那么今后要摆脱平庸就十分困难。只有书籍，能把辽阔的空间和漫长的时间浇灌给你，能把一切高贵生命早已飘散的信号传递给你，能把无数的智慧和美好对比着愚昧和丑陋一起呈现给你。爸爸十分赞同他的观点。其实有个叫黄山谷的古人老早就说过：“人胸中久不用古今浇灌，则尘俗生其间，照镜觉面目可憎，对人亦语言无味。”



那么，“尽早把阅读当作一件人生大事”，从现在开始，“制定一生的读书计划”吧！把阅读的范围延伸到你的课本之外，“先找一些名著垫底”。的确，茫茫书海，真正与我们有缘的只有一小角。这一小角如果是那些乱七八糟、经不起推敲、生不成积淀的白纸黑字的话，那会造成我们终身莫大的遗憾。名著如林，所以就是名著本身，真正属于我们的也只不过是不多的几本、几十本。我们不能不精益求精，好中选好，挑着来读。否则，东咬一口，西咬一口，反不成滋味。这个话题前几天我们谈过。你当时说，要把朱爷爷推荐的小学生100本、中学生100本、大学生100本一一读完。我这里表个态度：来年开春，我一定把这300本书全部给你准备好。



孩子，真正的阅读是对某一部作品的拥有，而不是熟悉，更不是知道。知道一部作品很容易，比如爸爸和你讲过的《简·爱》，你只要不像某部电影里的无知青年一样把它说成是“简单的爱情”就可以了；熟悉一部作品也不是难事，把《简·爱》粗略地翻上一遍，你就会了解夏洛蒂·勃朗特的这部代表作写了主人公简·爱在里德太太家、劳沃斯寄宿学校、桑菲尔德庄园和圣约翰家的经历。而要拥有一部作品就有相当的难度，当简·爱这个“矮个子，脸色不佳，不好看”的女孩子义无反顾地来到被大火烧瞎了眼睛、孤独无依的罗彻斯特身边的时候，一种渴望平等的女性意识和对维多利亚传统的叛逆精神激起了你的共鸣，唤起了你对崇高人格的肯定与追求，这，才是拥有了《简·爱》。



要拥有一部作品，不能“看热闹”，而要“看门道”。同一部作品，往往有一些人为作品中生离死别的场面而流泪；但是另外一些人觉得这些场面只是全部情节中的片段，并没有什么了不起，反而对作品中某个人物的某句语言，某个动作，某种表情，甚至是一个细节化的眼神赞赏不已、激动不已、感叹不已。这两类人中，毫无疑问，后一类人更容易拥有作品。打个比方来说，前一类人关注的是葛藤花架，后一类人关注的才是真真的花开花落，花姿花容，花色花香。



读书如此，听音乐也是如此，听音乐其实也是另外一种形式的阅读。你应当知道，爸爸在很多时候，尤其是累极躺倒的时候，总会把自己整个地交给音乐，交给门德尔松、舒伯特，交给魏因加特纳、卡拉扬，交给帕瓦洛蒂、多明戈……当音符充满空气，旋律浸漫而来，爸爸希望在音乐长河的缓缓流淌中，有一条古典、纯美的游鱼不会因物质而搁浅，不会被世俗所猎取。这条鱼是我，也是你。



不信你听：拉威尔写的那一组钢琴四手联弹曲《鹅妈妈》，第四首“美女与野兽的对话”，王子遭到诅咒，变成一头丑陋的野兽，只有得到姑娘真心的爱，才能恢复人形。野兽说：“美女，你愿意做我的妻子吗？”美女说：“不愿。”野兽又说：“我会幸福地死去，因为我又看到了你。”美女终于答应野兽的要求，她说：“不，我亲爱的野兽，你要活着做我的丈夫。”拉威尔用单簧管代表美女，低音大管表现野兽，两件乐器形成对话。音乐达到高潮时，一声锣响，魔法解除，王子恢复了人形，美女看到了他的俊美容貌……这是多么感人的一幕！这份感人，转化为我们日常生活中的感动，哪怕是一丁点，也足以让我们消受一生。



孩子，谈完阅读，似乎还得和你谈谈写作。你每天的一篇日记我都看了，爸爸以前称它为“道德长跑”，现在，我更愿意称它为“心灵写真”。你的日记一天天在进步，不仅学会了写身边人、身边事，而且能在身边人身上捕捉他们的内心，能在身边事中间懂得人生的道理，我在你方方正正的字里行间听到了你生命拔节的声音。如果有一天，你说，你要给你的日记上一把锁，爸爸一点也不会觉得奇怪。从今天开始，你可以自己决定，哪些可以给爸爸妈妈公开，哪些必须对爸爸妈妈保密。你可以有选择地读给爸爸妈妈听。爸爸妈妈听你读日记并不是对你的一种“作业检查”，而是纯粹的一种“幸福分享”或者“忧愁同当”。



至于你以后会不会像爸爸一样，习惯于写作并且发表，我们不知道，你也不要过多地去考虑，一切都顺其自然。我知道，你很羡慕朱墨大哥哥的文采，想和他比一比。这很好，但也要顺其自然。写作是为了什么？这个问题，倒是想和你说一说。我喜欢余秋雨的那个动人故事：一个偏远的农村突然通了火车，村民们好奇地看着一趟趟列车飞驰而过。有一个小孩特别热情，每次火车来的时候都站在高处向列车上的乘客挥手致意，可惜没有一个乘客注意到他。他挥了几天手终于满腹狐疑：是我们村庄太丑陋？还是我长得太难看？还是我的手势或者站的地方不对？天真的孩子郁郁寡欢，居然因此而生病，生了病还强打精神继续挥手，这使他的父母十分担忧。他的父亲是一个老实的农民，决定到遥远的城镇去问药求医。一连问了好几个医院，所有的医生都纷纷摇头。这位农民夜宿在一个小旅馆里，一声声长嘘短叹吵醒同室的一位旅客，农民把孩子的病由告诉了他，这位旅客呵呵一笑又重新睡去。第二天农民醒来，那位旅客已经不在，他在无可奈何中凄然回村。刚到村口就见到兴奋异常的妻子，妻子告诉他，孩子的病已经全好了，今天早上第一班火车通过时，有一个男人把半个身子伸出窗外，拼命地向他们孩子招手，孩子跟着火车追了一程，回来时病已经霍然而愈……



是的，“作家就应该做他这样的人。能够被别人的苦难猛然惊醒，惊醒后也不做廉价的劝慰，居然能呵呵一笑安然睡去。睡着了又没有忘记责任，第二天赶了头班车就去行动。他没有到孩子跟前去讲太多的道理，说火车的速度、乘客的视线等等理性的问题，他只是代表着所有的乘客拼命挥手，把温暖的人性交还给了一个家庭”“孩子的挥手本是游戏，旅客的挥手是参与游戏。用游戏治愈心理疾病，这便是我们写作人的职业使命”。



孩子，请你注意这里的几个关键词：“苦难”“责任”“人性”“温暖”“游戏”“使命”……理解并且懂得了这么几个关键词，就是不做作家，你的人生也会很精彩，很充实，甚至很完美。



[center]让脸蛋保持微笑的温度[/center]



几乎每一天，完成一天的工作计划，关闭电脑上所有的工作文档，我都会转到你的房里去为你掖被子。有时候见你搂着阿姨送的芭比睡得正香，就会忍不住坐在你的床头，多看一会儿。那时候的你一定是在梦里。你在梦些什么呢？梦你幼时的伙伴，让一块果味的糖？梦你初时的老师，奖一朵大红的花？还是梦你的爸爸妈妈，被你牵着苍老的手，走在山山水水的观光路上？抑或白胡子的圣诞老人，背了一背囊的天上星，来衬托你生日的烛光？



我猜不透你的梦。但我知道，梦里的你一定是在眯眯笑，因为微笑就这样挂在你的嘴边，你醒着时也是这样的眯眯笑。快乐时眯眯笑，困难时眯眯笑，见人时眯眯笑，独个时眯眯笑，弹琴时眯眯笑，游戏时眯眯笑……即使背转身掉过了眼泪，回过头来，你还是眯眯笑。你眯眯笑起来，可爱的眼睛就剩下一线。那位姓卜的伯伯，干脆管你叫“笑眯眯”。



孩子，我喜欢你的笑，你的笑是我们家日历上最美的花朵；我感谢你的笑，你的笑一回回感染着我，让我学会了宽容，学会了珍重，学会了坦然，学会了释然。有很多次，爸爸身心疲惫，可看到你笑眯眯的神情，我在心里对自己说，为什么不能像女儿一样笑一个呢？这个世界上，有许多花过早凋谢，也有许多花错过了花期。



据说有一位外国人来到中国，坐在出租车上惊了一身汗，他问出租车司机说：“都说中国人非常讲究礼仪道德，可是你在马路上开车却横冲直撞，丝毫不谦让别人，这是怎么回事呢？”那位司机满脸不屑，只说了一句话：“我又不认识他们，干吗要让他们？”在这位司机眼里，对待亲人朋友和陌生人的态度一个是天一个是地，完全不同。真是可悲！



中国古代有五伦之说，曰君臣、父子、夫妻、兄弟、朋友，这就是古人所遵循的伦常，但是这些伦常从严格意义上来说都是“私德”，毫无“公德”可言。上述那位出租车司机，无疑是继承和发扬这种“私德”的典范。如果人的温情和爱心只能存在于亲戚朋友之间，一旦踏出家门，走出朋友圈子，就好像进入一个危机四伏而要处处提防的境地，那将多可怕，多累啊！所以有学者提出，我们应该提倡一个“第六伦”：人与陌生人的关系，只有这样才能形成一个友善、融洽、和谐的美好社会形态。不少出国的人都对欧美等发达国家的人那种待人亲善友好的态度表示赞赏，认为能给人一种非常舒心安全的感觉，这种自然和谐的关系，其实就是有人所提倡的“第六伦”。为什么在中国这样一个崇尚仁义道德的礼仪之邦反而缺乏这样一种社会关系，难道不值得我们每一个人去反思吗？



所以不论对谁，哪怕是昔日的敌人，我们都得设法让自己紧绷着的肌肉舒展开，让脸蛋保持微笑的温度。这，很重要。



以前，有个学生曾认真地问我：“一个人怎样才能快乐？”我说：“帮助有困难的人。”“为什么呢？”他问。我说：“助人为乐嘛！”他笑了，说：“那只不过是个词语。”我说：“不，那可是真理。”



“助人为乐”这四个字，蕴含着人世间至真至诚至善至美的道理。“助人”为什么会快乐呢？因为可以从帮助别人的过程中发现自己的生存价值。



春秋战国的滚滚硝烟里孔子说：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”中华民国缔造者孙文说：“天下为公。”无产阶级战士雷锋说：“对待同志要像春天一样温暖。”……罗曼·罗兰也一脸虔诚：“一旦自私的幸福，变成人生的唯一目标，人生就会没有目标。”莎士比亚很冷静：“上天生下我们，是要把我们当火炬，不是照亮自己，而是普照世界。”爱因斯坦的名言已经家喻户晓：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”更有好多诗人晃着脑袋一路行吟而过：雪莱，普希金……



当然，对于正在学习中的你们来说，最好的助人为乐应当体现在校园里、学习中。尤其是学习成绩好的同学，更应当把“助人为乐”付诸行动。



以前爸爸班上就有这样一位同学：这位同学姓杨，学习成绩相当优秀，尤其是英语最棒。她担任班级英语课代表。同学们却偷偷叫她“小老师”。轮到英语早读的时候，她主动带领全班同学朗读，反复纠正同学的发音，有时候她还找出一些英语歇后语和谜语给同学们猜，渐渐的，受她良好的英语学习习惯和热情的感染，全班同学几乎每人都从视读英语为头疼枯燥的苦差变成了把学英语当作一种乐趣。除此之外，她在课下也特别乐意帮助大家。她随身带着一本厚厚的英汉双解字典，同学有问题不会的时候跑去找她，她总是放下手里的作业，拿起那本字典给他们翻翻找找，不仅把问题讲得透彻明白，而且还补充一些其他相关的知识以加深印象和帮助理解。上晚自习时，她更是忙得不可开交，她的身边常常围了一圈小听众，简直就是一个流动辅导站。要是为了避免大家占用她太多的自习时间，她完全可以拒绝，但是她没有。她的助人为乐赢得了师生一致的好评，初中三年不仅一直担任英语课代表，而且还当选为优秀学生干部，被保送重点高中。



由此可见，出色地做人有时候比出色地学习更重要。“人之初，性本善。性相近，习相远。”帮助别人，爱做好事，这是人类善良的本性，我们切不能让自私心理和功利主义将之替代！有的同学总怕自己吃亏，事事常为自己打算，慢慢地，就养成了冷漠、自私的毛病。这样的同学，在集体中是不受欢迎的；今后走上社会，也肯定会有碰壁的时候。



——“你有困难吗？我来帮助你！”让我们了无功利地说出这句简简单单的话吧！这个充满着竞争和挑战的社会，需要我们播下同情、善良、热心的种子。



除了帮助别人获得快乐，你还要学会为别人高兴。



我们常见这样的同学：自己有了成绩，有了进步，就喜形于色，就手舞足蹈；而别人有了成绩，有了进步，却往往漠然置之，甚至于冷嘲热讽、忌妒打击，很少发自内心地为别人高兴。其实，从小学会为别人高兴，对于学会做人很有益。



学会为别人高兴，这有利于开阔胸襟。胸襟阔大、气度恢弘的人，才有吸引力、凝聚力，才有成就事业的创造力。听到别人有成绩就不痛快，看到别人有进步就不高兴，这样心胸狭窄、气量狭小的人，只能住“独家村”，开“独家店”，是不会有人与他精诚合作、共创大业的。



学会为别人高兴，对于自己取长补短、走向完美，更有直接和深远的影响。随时为别人的成绩而高兴，无异于随时吸取营养，滋补自己。



动人的乐章需要共鸣，生命的颂歌期待回响。面对别人要微笑，面对自己更要微笑；幸福需要微笑来验证，厄运需要微笑来战胜——微笑是一种凌然云霄的人生境界。



讲到凌然云霄的人生境界，有一篇文章非常耐读，那就是青年作家刘亮程的《对一朵花微笑》——



我一回头，身后的草全开花了。一大片。好像谁说了一个笑话，把一滩草惹笑了。



我正躺在山坡上想事情。是否我想的事情——一个人脑中的奇怪想法让草觉得好笑，在微风中笑得前仰后合。有的哈哈大笑，有的半掩芳唇，忍俊不禁。靠近我身边的两朵，一朵面朝我，张开薄薄的粉红花瓣，似有吟吟笑声入耳；另一朵则扭头掩面，仍不能遮住笑颜。我禁不住也笑了起来。先是微笑，继而哈哈大笑。



这是我第一次在荒野中，一个人笑出声来。



还有一次，我在麦地南边的一片绿草中睡了一觉。我太喜欢这片绿草了，墨绿墨绿，和周围的枯黄野地形成鲜明对比。



我想大概是一个月前，浇灌麦地的人没看好水，或许他把水放进麦田后睡觉去了。水漫过田埂，顺这条干沟漫漶而下。枯萎多年的荒草终于等来一次生机。那种绿，是积攒了多少年的，一如我目光中的饥渴。我虽不能像一头牛一样扑过去，猛吃一顿，但我可以在绿草中睡一觉。和我喜爱的东西一起睡，做一个梦，也是满足。



一个在枯黄田野上劳忙半世的人，终于等来草木青青的一年。一小片。草木会不会等到我出人头地的一天？



这些简单地长几片叶、伸几条枝、开几瓣小花的草木，从没长高长大、没有茂盛过的草木，每年每年，从我少有笑容的脸和无精打采的行走中，看到的是否全是不景气？



我活得太严肃，呆板的脸似乎对生存已经麻木，忘了对一朵花微笑，为一片新叶欢欣和激动。这不容易开一次的花朵，难得长出的一片叶子，在荒野中，我的微笑可能是对一个卑小生命的欢迎和鼓励。就像青青芳草让我看到一生中那些还未到来的美好前景。



以后我觉得，我成了荒野中的一个。真正进入一片荒野其实不容易，荒野旷敞着，这个巨大的门让你努力进入时不经意已经走出来，成为外面人。它的细部永远对你紧闭着。



走进一株草、一滴水、一粒小虫的路可能更远。弄懂一棵草，并不仅限于把草喂到嘴里嚼嚼，尝尝味道。挖一个坑，把自己栽进去，浇点水，直愣愣站上半天，感觉到可能只是腿酸脚麻和腰疼，并不能断定草木长在土里也是这般情景。人没有草木那样深的根，无法知道土深处的事情。人埋在自己的事情里，埋得暗无天日。人把一件件事情干完，干好，人就渐渐出来了。



我从草木身上得到的只是一些人的道理，并不是草木的道理。我自以为弄懂了它们，其实我弄懂了自己。我不懂它们。



孩子，希望你也能对每一朵花都微笑，希望微笑地走在人生旅途的你会尽早地“弄懂自己”！



[center]学会过感恩的生活[/center]



孩子，如果有人欺骗了你，你会怎么办？如果有人鞭打过你，你会怎么办？如果有人遗弃了你，你会怎么办？如果有人绊倒了你，你会怎么办？如果有人斥责过你，你会怎么办？



——你会不会想到一个词，那就是“感激”？



“感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧；感激所有使你坚定成就的人！”



一位法名净空的法师这样讲述。从这段诗意的讲述中，我们能悟到人生的真谛。



是的，人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！感恩不单纯是一份礼尚往来，不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿Q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。



——现在，让我们一起来感恩吧！



首先，感谢鸟兽虫鱼的相伴。



是的，人类之所以生存得如此美好，一个重要的原因，是我们身边还有许多鸟兽虫鱼相伴。拉斯金说，在每一只动物的眼睛里都有一片模糊的影像和一点人性的闪光，通过这点奇异的光亮，他们的生命在警惕并渴望了解我们。它要求人类承认它们是生物中的伙伴，如果不是灵魂的伙伴的话。



的确，“征服自然”是人类最狂妄的一句话。人们必须清楚地认识到，人类只不过是大自然中的一个部分，生物链上的一个环节；他不是自然的中心，万物的主人；他和其他生物在地球上享有同等的生存权利，他的生存和其他生物密切相关。



其次，感谢关心帮助过我们的人。这里的我们，是指我们同胞，我们人类，并不单单指我们自己。



上个世纪中叶，在印度最大的城市加尔各答，有无数个被称为“小屋城”的贫民窟。聚居在这里的人们，由于缺乏应有的卫生条件，加上粮食不足，晚上又无家可归，以至于身体抵抗疾病的能力变得非常差。因为贫病交加而死亡，成了司空见惯的事。每到清晨，随处可见穷人的尸体倦缩或者横卧在他们露宿的街头、河滩、桥下、车站等处。官方的估计，这样的尸体，平均每天要超过30具。他们在昨夜走完一生，带着痛苦和凄凉。



突然有一天，一些穿着白袍的女人出现在垂死人的身边。她们把那一副副嶙峋的、纸一般人皮包裹着的“骷髅”搬进一间盖了遮荫蓬的大堂。那些“骷髅”一息尚存，尽管有时他们的躯体已经被蚂蚁或者老鼠啃得残缺不全，甚至蛆虫已经开始侵蚀他们的肌肤。



白袍女人喂他们进食，为他们洗脸和洗澡，清洁他们粘满便溺的身体。他们身上的污垢有时竟要用瓦片或者玻璃片来刮才能除去。一位年老的妇女更是小心翼翼地从他们的伤口拔去蛆虫。



“你怎么能够忍受我身上的臭味？”那衰弱得要死的人轻轻喘道。老妇人的行为已使他目瞪口呆。



“比起你身上的痛苦，这根本算不了什么。”老妇人说，“你要希望自己能活得更久一些，因为你也是由于羡慕这个世界而生下来的，所以你也是这个社会里的一个重要分子。”



垂死的人奇怪地说：“你不是这里的人，这里的人不会做你做的事。”停一停，他努力使自己微笑：“你是应当受到赞美的！”



“不！”穿袍子的老妇人微笑着说：“应当受到赞美的是你，你不要赞美我。”



这位穿袍子的老妇人，就是1979年诺贝尔和平奖获得者、仁爱传教修女会（Missionaries of  Charity）的创始人——特里萨修女。她38岁开始了在加尔各答贫民窟为穷人服务的生涯，所服侍的都是赤贫的人、濒死者、弃婴，还有麻风病人……她在诺贝尔和平奖颁奖典礼上发表演讲时说：



“我永远也不会忘记，我有一次在街上捡起一个人的情形。他全身布满蛆虫，面部是全身唯一干净的地方。我把这个人送进临终关怀医院，他只说了‘我像畜生般在街上活了一辈子，但现在像天使一般死去，有人爱，有人关心’，就安详地死了。他回家往天主那里去，死亡只是回家往天主的路。我感受到，他因为这种爱而快乐，他知道，他是受欢迎的，有人爱的，他对另一个人来说是一个人。”



孩子，我把特里萨修女一生的伟大事迹简单地告诉你，除了让你感谢，还想让你明白这样的道理：



第一，在这个世界上仍有许许多多贫困、孱弱、痛苦的人，我们不能忘掉这些人，不能只追求自己的幸福。



第二，不要因为必须才去帮助别人，尤其是帮助那些最贫困、最需要关怀和关心的人。帮助别人也可以成就一番事业。



第三，只有贫富，没有贵贱。再贫穷的人，也不应当被剥夺人性的尊严。



最后，感谢你的亲人。



先来看这样一个故事——



一天半夜，一场特大的泥石流吞没了熟睡的小山村。天亮时分，救援人员赶到，小山村已被夷为平地。突然，有人惊叫：“下面有声音！”大伙儿跑来一看，一间埋在泥石流下的小木屋，仅剩下一角屋顶。



救援人员刨开泥土，掀开屋顶，只见屋里全被泥沙填满，唯独房梁下还有小小的一点空间，一个赤裸裸的小女孩一动不动地蜷缩着，看样子还不到2岁。救援人员赶紧将她抱出来，她却死活不肯离开，指着小屋哭出了声：“妈——”顺着小女孩儿手指看去，在她蜷缩过的泥沙处，隐隐约约露出一双泥手，十个手指。有人惊叫：“下面还有人！”立即，救援人员以那双手为中心，沿着四周小心翼翼地往外刨土。不一会儿，眼前出现了一幅惊心动魄的画面：一个半身赤裸的女人，个子很矮，全身呈站立姿势，双臂高高举过头顶，像一尊举重运动员的雕塑……



这女人竟是一个盲人！她被挖出来时已经僵硬了。小女孩儿仍不肯走，指着刨出的泥坑，又哭喊出一声：“爹——”天哪，难道下面还有人？大伙儿立刻继续往下刨，就在女人脚下，又刨出一个半身赤裸的男人，他昂然屹立，身子直挺，双肩高高耸起……这男人也是一个盲人！



原来，矮女人正是站在男人的双肩上，双手高高举着小女孩……



一对残疾父母，面对无法抗拒的泥石流的灭顶之灾，为了自己的孩子，竟有这样惊天的壮举，简直就是“骇世亲情”。



孩子，或许，在我们每个人的生活中，并不曾发生过如此撼人的事情，但亲情却无时无刻不洋溢在你的身边。



这份亲情——也许应当说是温暖——不仅仅来自你的父母……



??有一天，你上学的时候，奶奶叫住了你，说：“天凉了，加件衣服吧。”又有一天，你在教室里打了一个喷嚏，你的同学站起身，关切地问：“感冒了?我这有药。”如果我告诉你，这就是温暖，你是否会觉得惊奇?温暖的日子里，你已习惯了温暖，对温暖的要求也许已变得苛刻；而寒冷的日子里，温暖只需要一点点，也会使你感动得热泪盈眶。在一个陌生的城市，这时，有一位素不相识的人为你指点了迷津。一番由衷的感谢之后，我想，你的心一定已被温暖所包容。其实，温暖只是一盏并不很耀眼的灯，在黑暗中踯蹰的人，最能感受它的光。



就从祝福做起吧——



平常与不平常的日子里，一页薄薄的信笺，一帧小小的贺卡，一个短短的电话……总是一份浓浓的祝福。祝福是月，温柔的手指能抚慰疲惫的心灵；祝福是灯，黑暗中照亮迷茫的征程；祝福是太阳，即使是淫雨霏霏的日子里，也能给人一方晴朗。“你永远都幸福是我最大的心愿!”简简单单的话，明明白白的心，不妨藏一份在心间，赠一份给他人。






                                                 爱你的爸爸