请兄弟们教下我怎样消除舞台紧张

日安

     很少上舞台，加上也很少演奏键盘乐器（其实我什么乐器都搞不好），这次要弹奏三首乐曲、还有小号、吉他心里没底啊。一想到上电视台众目睽睽之下，心里有点发毛，紧张，好怕弹错！请兄弟们教下我，怎么样才不紧张。

筱旻

您视力好不？我近视的哈，以前上台怕紧张就取了眼镜，这样台下就一片模糊啥都看不见了就不慌了~~哈哈

s0phi4

筱蓂 发表于 2012-11-12 22:42
您视力好不？我近视的哈，以前上台怕紧张就取了眼镜，这样台下就一片模糊啥都看不见了就不慌了~~哈哈

啊！我的秘密！

qq718986984

想着台下没人

摇滚王勇

哈，看到老兄这句话我真想笑据我的了解，日安老兄当兵出身，天不怕地不怕，现在也忽然“怕”起来啦

其实这个东西“无药可医”。为啥这样说呢？因为对于舞台的恐惧心理是每一个演员的“必经之路”，谁都绕不过去。就像学习弹琴必须从C 大调自然音阶开始，任何人都绕不过去。这跟技术无关，更跟心理承受能力无关。这是人对于未知事物的自然兴奋状态。

那么为什么我们看到那些选秀节目的演员大多数都那么“镇定”呢？甚至能够游刃有余地跟主持人进行互动。我分析，原因大致有三：1）已经熟悉了舞台感觉，不上此舞台就上彼舞台，习惯了，也可以说“成熟”了；2）其实心里也紧张，但是自控能力极强，所以让人看不出破绽；3）所谓的“紧张情绪”，仅仅是在上台之前的那段时间，一旦踏上了舞台，便抱定背水一战的战斗激情，于是反而不紧张了。

所以呀，别看老兄现在“心里没底”，但是我相信舞台上的你一定镇定自若，不过，这份镇定是“逼”出来的，还是“装”出来的，就只有你自己知道了。

无论如何，祝老兄轻装上阵，凯旋而归！

日安

一大早就起来看回贴，想不到我还是有朋友的嘛，这不，上面的兄弟就经常帮助我。还以为自己是孤家寡人呢。谢谢兄弟们顶贴，看来我要找到点自信才行。

luwen

多上台即可……

习惯成自然嘛！

日安

luwen 发表于 2012-11-13 11:11
多上台即可……

习惯成自然嘛！

谢谢陆老师，看来以后要多跟电视台合作，让孩儿们都操练起来，这次我就打头阵了。

日安

摇滚王勇 发表于 2012-11-13 09:53
哈，看到老兄这句话我真想笑据我的了解，日安老兄当兵出身，天不怕地不怕，现在也忽然“怕”起来啦: ...

又看了一遍，谢谢兄弟的鼓励，没啥说的——练！

小虎子

顺其自然，心里想着【我一定行】。加油{:soso_e112:}

lailai958

多上台即可……

习惯成自然嘛！
肯定的。……

LUZHICONG

十几年老毛病,上台就紧张,(尤其自己一人在台上)记得以前在广东进场前很多场都要试场,我就有言在先试场千万别叫老子,到时怯场坏了事就别怪我,,,呵呵,现在弹唱或者演奏乐器时都象个老鼠要不时东张西望,心理素质极低,业务也有关{:soso_e112:}

日安

LUZHICONG 发表于 2012-11-13 17:18
十几年老毛病,上台就紧张,(尤其自己一人在台上)记得以前在广东进场前很多场都要试场,我就有言在先试场千万别 ...

多上台，弹多了应该就会好的。但很久不上台，还是会紧张。

老狼请客

如果是演艺啊 酒吧场所，兄弟曾经是酱紫的；哦 一头 两头 三头。。

键盘密码

喝点酒去，但不太多，适量，这个方法绝对管用~~

无锡雪浪钢铁

提前多做几个深呼吸，可以缓解一下紧张

日安

谢谢楼上兄弟们的帮助，我觉得我找到些自信了。

关东好

一瓶 到二瓶 啤酒   在上台前 10分钟  喝掉  绝对是好办法 。绝非笑谈 是真正管用的办法

阿斌

做出成竹在胸的姿态登台，心就不慌啦。

日安

谢谢兄弟们的鼓励，感到温暖，勇气大增！

s0phi4

其实还真是上图多了就不紧张了，但还各地方又要重新适应呢。

日安

s0phi4 发表于 2012-11-16 00:14
其实还真是上图多了就不紧张了，但还各地方又要重新适应呢。

菲菲说得是。有听我讲野战军的事吗？我们老部队，在崇州。有空回来，带你们去玩。

s0phi4

日安 发表于 2012-11-16 08:52
菲菲说得是。有听我讲野战军的事吗？我们老部队，在崇州。有空回来，带你们去玩。

不知道呢。谢谢您。

鯖鳥!

这个东西是天生的，也是后天可以养成的！！哈哈，我上台不紧张是因为早年踢球也是有很多观众，习惯了，底下没人没观众反倒不习惯！！

236806920

加油吧 你是可以的

日安

236806920 发表于 2012-11-16 15:21
加油吧 你是可以的

谢谢兄弟们鼓励！

雪狐

真心的告诉你，喝酒，常言说得好，酒壮英雄胆。想想韩磊当年唱向天再借五百多年时就是事先周了一瓶二锅头。才把那首歌唱的荡气回肠。但提醒你一下，别喝大了，那就是得其反了。哈哈，我有一次酒喝得弹得是啥都不知道了。那丑丢得。哈自己掌握啊。

雪狐

筱蓂 发表于 2012-11-12 22:42
您视力好不？我近视的哈，以前上台怕紧张就取了眼镜，这样台下就一片模糊啥都看不见了就不慌了~~哈哈

管理员说的就是实在，也是实话，怯场谁都有过，如果自己的技术过硬，怯场的几率就会少些。

筱旻

雪狐 发表于 2012-11-16 17:58
真心的告诉你，喝酒，常言说得好，酒壮英雄胆。想想韩磊当年唱向天再借五百多年时就是事先周了一瓶二锅头。 ...

说的是，我想起个典故，武松都是喝三大碗酒才敢上冈打虎.呵呵~~

雪狐

筱蓂 发表于 2012-11-16 18:06
说的是，我想起个典故，武松都是喝三大碗酒才敢上冈打虎.呵呵~~

不过，真的别喝得过量啊，要误事的，呵呵。