问下大家，一天睡7个小时以内可靠么？

jtljtljtl224 · 发表于 2014-10-9 09:25

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本帖最后由 jtljtljtl224 于 2014-10-9 09:59 编辑

这样的睡眠，对学习（弹奏和理论）有什么影响，、

晚上太晚吃宵夜会导致白天起不来么

时间严重不够用，白天偶尔要干活，我几乎推掉不干的，（有危险系数的单我只能睡饱饱）

本人懒睡每天都要睡8个钟中间不醒的那种，而且要两点睡到12点。

期间很少做梦，偶尔起不来

有人才睡四个小时，可行么？

醉萧竹 · 发表于 2014-10-9 09:27

你是觉得七个小时多了还是少了？

jtljtljtl224 · 发表于 2014-10-9 09:29

醉萧竹发表于 2014-10-9 09:27
你是觉得七个小时多了还是少了？

不确定。有时候起不来有时候能起来学习四五个钟，然后会困

LUZHICONG · 发表于 2014-10-9 09:57

我一般7-8小时，不同年龄不同的睡眠时间。

jtljtljtl224 · 发表于 2014-10-9 09:59

LUZHICONG 发表于 2014-10-9 09:57
我一般7-8小时，不同年龄不同的睡眠时间。

才睡四个小时.可行么？

LUZHICONG · 发表于 2014-10-9 10:01

jtljtljtl224 发表于 2014-10-9 09:59
才睡四个小时.可行么？

绝对不够，如果长期你得为你以后的身体健康买单。

jtljtljtl224 · 发表于 2014-10-9 10:32

打瞌睡了. 学习可能没问题，计算和演奏估计不行

150 · 发表于 2014-10-9 11:17

睡多长时间因人而异，主要是不能睡太晚，并且睡觉之前不能吃东西

面包 · 发表于 2014-10-9 12:16

我一天才五個半小時。這個是習慣的問題。不是什麼必須的事兒。別迷信專家的話。

醉萧竹 · 发表于 2014-10-9 12:18

七八个小时差不多了，但四个小时绝对不够

夫夫 · 发表于 2014-10-9 13:22

我每天一点左右睡 7点起床中午从来不睡因为我一直觉得睡觉只是一种义务，而不是一种享受。

每天五小时，我精力绝对充沛，身体一直健康。

不像一些人，中午缺了个午睡像要他命似的.一到放假第一件事就是好好睡一觉？特浪费时间了..我就受不了这样的，哈哈人家国外和香港地区压根就没搞什么午睡嘛

当年搞革命打仗时候，很多前辈一天才一两小时，最终不一样活到八九十。

jtljtljtl224 · 发表于 2014-10-9 13:55

嗯，好好想想，总结了一下自己，如果一直都是睡8小时不要一下子跳成5小时以内，慢慢改。如果白天的活很累很费精力脑力就不要重蹈咽炎发作的覆辙。
看来睡前果然不能吃东西。然后也一定要闹钟防止越睡越累。还有要有自己的噪音空间，为了不影响别人整晚不能学习也会造成失眠。今天把隔音弄好。。还是明天弄隔音吧，后天吧。哎

接下来以7h为目标，然后超越陆小朋友版主~用6h靠近夫夫牌面包~。

NightElfIsImbA · 发表于 2014-10-9 17:58

楼主是什么职业？

jtljtljtl224 · 发表于 2014-10-9 18:23

NightElfIsImbA 发表于 2014-10-9 17:58
楼主是什么职业？

做电子业的，现在帮家里打杂

周明首 · 发表于 2014-10-9 20:05

刚好，可以了，睡多了会累。

NightElfIsImbA · 发表于 2014-10-9 21:18

jtljtljtl224 发表于 2014-10-9 18:23
做电子业的，现在帮家里打杂

身体要紧！

jtljtljtl224 · 发表于 2014-10-9 22:59

NightElfIsImbA 发表于 2014-10-9 21:18
身体要紧！

谢谢提醒~ 身边好多人身体都变差了哎

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