经常练习电吹管是不是对身体有好处，特别是控制体重？

微风01

今年春节以来，因为疫情的原因，居家较多，外出运动比较少。去年平均每天快走10279步，今年日均6717步。吃得比以前多。因为疫情，一起住在乡下岳父母家，女儿留学被耽误也在家，伙食更加丰富。

我妻子已经明显胖了。家人一直告诫我少吃点，不要太胖。

昨天晚餐后我量了一下体重61.8公斤，竟然和年前相比（62-63公斤）不仅没有增加，甚至还减少了一点点，颇感意外。原以为应该增加1-2公斤很正常。

不知道是不是我经常练习电吹管对控制体重有好处？

我自从2017年8月份开始练习电吹管后，生活相比以前比较有规律。
特别是今年春节以来，通常早上早起，即使节假日，也是五点之前，有时更早。
早餐后就出发，到离单位就近的河边练习。一般练习1.5小时左右。

晚上早睡，通常不会晚于11点半。晚饭后洗完澡，练习1.5小时左右。
因为练习长音、音阶、练习曲，很容易犯困。困了就睡，睡觉前尽量想想练习曲之类的东西，挺催眠。

能不能把电吹管演奏水平提高多少另说，如果练习电吹管对身体有这么大的好处，就凭这一点，练习电吹管倒是很健康的运动项目。
期待管友的答疑解惑。

微风01

Saxy_60 发表于 2020-6-3 12:38
楼主可以查一下按照自己的身高，标准体重应是多少。定时检查体重，这还是有必要的。不明原因的持续体重减轻 ...

多谢您善意的提醒，谢谢！

MikeMike

应该是音乐的作用让你神情愉悦，心平气顺，从而感觉精力充沛，身轻体健。
老中医说，人有奇经八脉，掌控全身健康状况，但药不能进，针不能进，只有一样东西能进，就是音乐。感觉颇有道理，
比如我，收集了自己喜欢的1百来首曲子，一边上网看节目，一边挨个的吹，通常一吹就是3～5个小时，不会觉得累，睡觉也踏实，醒来后脑子里出来的就是乐谱，
你们有好听的曲子，不妨多多推荐，哈哈

夫夫

控制体重和吹奏乐器并无直接关系，很多吹奏乐手也是大胖子，哈哈。

真正控制体重还是做有氧运动吧

但正如楼上朋友说的，音乐能有益人的身心健康。

z17863943

练习电吹管的时候因为是用呼气控制的，怎么说都是会影响人体的正常呼吸，闹不好还会憋气，但是可以丰富精神生活调节人的心情。

安颐爸爸

z17863943 发表于 2020-6-4 06:57
练习电吹管的时候因为是用呼气控制的，怎么说都是会影响人体的正常呼吸，闹不好还会憋气，但是可以丰富精神 ...

方法正确，一切自然合理，百利无一害。

方法不正确，处处皆阻碍，百害无一利。

MikeMike

z17863943 发表于 2020-6-4 06:57
练习电吹管的时候因为是用呼气控制的，怎么说都是会影响人体的正常呼吸，闹不好还会憋气，但是可以丰富精神 ...

所以我就找了个不会影响正常呼吸的管子，说实在的，年轻时还可以克服，年纪上去了，还真是成了问题，憋气这种现象，时间长了就会头晕，其实就是脑缺氧，对上了年纪的不可掉以轻心，

微风01

感谢安版及各位管友答疑解惑。概括如下；
1、控制体重和吹奏乐器并无直接关系；
2、音乐能有益人的身心健康：
3、练习电吹管，对身体的利弊，关键是方法。
方法正确，一切自然合理，百利无一害。
方法不正确，处处皆阻碍，百害无一利。

大象xp

我跟着安版的专栏课学习三个月了，每天至少练习一小时。身体上有些积极变化，讲出来和大家分享。
由于工作性质原因，长期久坐缺乏运动，我便秘了很多年，这几个月排便忽然规律正常了。我理解可能是吹长音深吸气对肠道会有良性刺激，不知道是不是这个原因，反正每天一小时的电吹管练习不仅让我学到了科学正确的方法，而且有了这样一个意外收获，很是开心！

南方老豆腐

老中医说，人有奇经八脉，掌控全身健康状况，但药不能进，针不能进，只有一样东西能进，就是音乐。感觉颇有道理。

甜恺爸爸

大象xp 发表于 2020-6-4 12:30
我跟着安版的专栏课学习三个月了，每天至少练习一小时。身体上有些积极变化，讲出来和大家分享。
由于工作 ...

请问安版专栏在哪里能看到，方便发一下链接吗，谢谢！

夕阳雨

吐故纳新，身体受益。

大象xp

甜恺爸爸 发表于 2021-9-13 13:05
请问安版专栏在哪里能看到，方便发一下链接吗，谢谢！

https://h5.renrenjiang.cn/#/column?cid=50693&su=11000753
人人讲安颐爸爸不走弯路的电吹管培训课

雾色山脉

适度运动有利于健康。

hotdog1970

至少练习的1.5+1.5=3个小时不能吃东西，不错！我是只要在家，并且闲下来，就不停地找东西吃

wkq8620451wkq

练习电吹管时间要控制好，时间不要太长，我个人认为每天不要超过2小时，因为吹电吹管时要流很多口水，口水流多了可不好，会伤身体的。