这人老了就这个德性？？？

luwen

已经连续三天早晨睡不着……

五点就起床工作了……

是不是人老了都这样？？？

S4831

前辈,健康比什么都重要!
你现在已经把时差导到米国去了
你自己坦白过!

luwen

不是因为工作忙早起赶活……

是一早醒了……

辗转反侧，难以再眠……

免得吵醒太太……

索性起床工作的……

偶可是最爱睡懒觉的人啊！！！



[ 本帖最后由 luwen 于 2007-9-20 08:16 编辑 ]

weike-zn

陆老师是不是睡得早啊？起的早不一定是坏事，每天有足够的睡眠时间就可以阿！！
我们向赵本山学学“没心没肺，沾枕头就睡！”。
祝陆老师青春永驻，身体倍棒！！！
我相信，就你那性格，是永远都不会老的！！！！

luwen

偶没事也要12点以后才上床休息……

哪会早睡啊！

昨天十二点关机的……

wang7711

这好象就是说的
三十岁前睡不醒
三十岁后睡不着

weike-zn

不会吧,三十就是界限阿?太早了点吧?

icbchb

原帖由 wang7711 于 2007-9-20 13:16 发表
这好象就是说的
三十岁前睡不醒
三十岁后睡不着

严重同意

弹棉花匠

建您做一些适当体育运动,这对睡眠很有帮助,

seven_vai

早睡早起身体好!
LU老师这是个好习惯啊!
清早起来出去溜达一下
呼吸一下新鲜空气!

中年妇女

人老了是这样的,我们每个人都会有那么一天,不是只有女人有更年期症状,男人也有更年期的,所以要保持一颗平常心,慢慢适应就好.岁月不绕人啊.....:)

luwen

原帖由 中年妇女 于 2007-9-21 14:38 发表
人老了是这样的,我们每个人都会有那么一天,不是只有女人有更年期症状,男人也有更年期的,所以要保持一颗平常心,慢慢适应就好.岁月不绕人啊.....:)

偶更年期了……

大海

人一过45岁睡觉都会明显减少，我现在早晨醒的也比较早，真是正常的。

左巍

增加运动量是最好的办法.

陆老师年龄逐渐大了,更要保护好身体.

adi_kd

肾功能减退的表现。建议加强锻炼，同时配合一些正牌的保健药物，别乱吃电视、广播、报纸上宣传的任何药品，都是骗人的。

luwen

原帖由 李郁 于 2007-9-21 21:37 发表
肾功能减退的表现。建议加强锻炼，同时配合一些正牌的保健药物，别乱吃电视、广播、报纸上宣传的任何药品，都是骗人的。

哇赛！

“肾功能减退”……

这不就预示着X功能也减退嘛……



完了完了……

adi_kd

原帖由 luwen 于 2007-9-21 22:07 发表


哇赛！

“肾功能减退”……

这不就预示着X功能也减退嘛……



完了完了……

呵呵，这是正常的。男性到了这个岁数，甚至30多岁，肝肾肺等脏器功能就开始慢慢减退，再加上生活不规律，抽烟喝酒，不良生活习惯等，前列腺，性功能，都会慢慢减弱或者出现问题。吃药，看医生是一方面，更重要的是培养自己的良好生活习惯，所谓解铃还须系铃人。
        30，40岁前的恶习造就了现在的外强中干的身体，现在必须改善生活规律，戒烟酒，做正确的有氧运动。坚持下去，陆老师万寿无疆了

luwen

呵呵……

李主任居然还深谐养生之道……

烟酒嘛……偶算戒了……

至于生活规律及有氧运动……

还等下辈子吧……

我的生死观很另类的……

偶认为生命的长度并不重要（明天就去见贝多芬也无所谓）……

重要的是生命的宽度……

是你活着是否开心是否值得！

…………

嘿嘿……

不说了……

下次专题讨论……

嘻嘻…………

音乐才子

LU前辈中午睡一会儿    想吃啥就吃点    想做啥就做    想去哪儿就去转转

luwen

原帖由 音乐才子 于 2007-9-22 00:35 发表
LU前辈中午睡一会儿    想吃啥就吃点    想做啥就做    想去哪儿就去转转

嘿嘿……

还被你说着了……

俺这几十年还真是这样过来的！



俺的观念是这样的：

何谓幸福？

幸福就是“为所欲为”！

想吃就吃……

想睡就睡（晚上没得睡咱白天睡 ）……

想做就做（呵呵……当然坏事不能做 ）

所以……陆老师这辈子……

开心着呢……

哪天和大家拜拜了……

绝对不会后悔什么……

十八年后又是好汉一条！

男人一品

瞧陆老师说的独“悲壮”。简直就是“视死如归”那。佩服。。。。。。。。。

adi_kd

陆老师可以尝试一下每天慢跑或者跑走结合。
跑累了就走一会。

大学有标准400米跑道，不嫌枯燥可以每天坚持2000米。就算走一走也行。

觉得枯燥那就在小区内跑、走，买个计步器，每天坚持2000米。听起来有点恐怖，其实也没什么。习惯了就好了。

adi_kd

原帖由 luwen 于 2007-9-21 23:51 发表
呵呵……

李主任居然还深谐养生之道……

烟酒嘛……偶算戒了……

至于生活规律及有氧运动……

还等下辈子吧……

我的生死观很另类的……

偶认为生命的长度并不重要（明天就去见贝多芬也无所谓）… ...

呵呵，我母亲是半个中医。从小对我言传身教，所以我略知一二。

男人一品

原帖由 李郁 于 2007-9-22 10:39 发表


呵呵，我母亲是半个中医。从小对我言传身教，所以我略知一二。

  难怪把你养的又肥又胖的，，还兼带肾功能急剧下降。。。。。

adi_kd

原帖由 男人一品 于 2007-9-22 11:25 发表



  难怪把你养的又肥又胖的，，还兼带肾功能急剧下降。。。。。

逼我爆出你补身子的惊天内幕？

PS::cool: 辱骂版主，踢之！！！！

男人一品

原帖由 李郁 于 2007-9-22 11:33 发表



逼我爆出你补身子的惊天内幕？

PS::cool: 辱骂版主，踢之！！！！

  老弟你这不是逼我把你那段“裸弹”的照片给贴到论坛来嘛？？？

花花

支持楼上的爆料，速度，速度！～

luwen

原帖由 李郁 于 2007-9-22 10:38 发表
陆老师可以尝试一下每天慢跑或者跑走结合。
跑累了就走一会。

大学有标准400米跑道，不嫌枯燥可以每天坚持2000米。就算走一走也行。

觉得枯燥那就在小区内跑、走，买个计步器，每天坚持2000米。听起来有点恐怖 ...

呵呵……

这一条早就实施啦……

只要在家吃晚饭……

吃完晚饭就陪太太散步……

基本沿一个街区四四方方兜一圈……

大致也是2公里左右……

大海

原帖由 luwen 于 2007-9-22 15:17 发表


呵呵……

这一条早就实施啦……

只要在家吃晚饭……

吃完晚饭就陪太太散步……

基本沿一个街区四四方方兜一圈……

大致也是2公里左右……

陆老师这样很好。
我也是这样做的，但我是早上，每天也是早起是先沿广场走900米（3圈，每圈大约300米)然后慢跑5-7圈1500-2100左右，最后在溜达2圈后回家吃饭，饭后上班。才坚持5个月，的确有效果，刚开始时有点受不了，一跑就头晕，现在好了跑2000米也不晕了。
我们是年龄相近的，愿与陆老师共勉。

弹指神功

搞音乐的人一般来讲心理年龄要小于生理年龄。别想过多。看了你的帖子感到你客观上已经悟到生理年龄了。没什么的啦。75岁前注意饮食清淡多活动就行。要讲明的是不是运动是活动。运动-活动-挪动记住就好！网上电驴上有回春保健操下载http://lib.verycd.com/2005/09/11/0000064671.htmlbu
不是说怕死，也不要跟身体逞强。。这年头病是最麻烦的事。早晚各一小时的活动保我们少病就好。回头看看没啥可图的啦。有些要不到，有些不必要。呵呵！大家健康哦！！！