请关注乐兰公司《我与Fantom》征文活动

sylion

　　2009年，Fantom系列合成器作为Roland旗舰级合成器已走过第9个年头。在这9年里，不知全世界有多少音乐家是在Fantom的陪伴下走在音乐梦想的奋斗历程上。籍Fantom系列的最新型号Fantom G发布之际，上海乐兰电子有限公司真诚向广大中国用户征集“我与Fantom”为主题的文章。

活动目的：通过上海乐兰电子有限公司、各大合作网站的平台，建立Roland Fantom俱乐部，将广大Fantom用户联系在一起，共享使用心得、分享作品成果；上海乐兰电子有限公司将及时通知有关Fantom的最新资讯、升级服务；上海乐兰电子有限公司将定期选取精彩的文章刊登在Roland杂志上，并邀请作者参加上海乐兰电子有限公司举办的活动。

征稿时间：即日起

征稿对象：Fantom、Fantom-S、Fantom-S88、Fantom X6 / 7 / 8 、Fantom XR、Fantom Xa、Fantom G6 / 7 / 8的用户

稿件要求：内容以用户自身与Fantom之间的经历及使用心得为主，以文字的形式，配以照片或音、视频等相关素材；字数不限。

有关更详细的Fantom介绍请看附件中的word文档介绍。

愤怒的馅饼

额~  我就不写了~  我是恶名昭著的Fantom诋毁者~~

kiki8

发到哪里啊？我写嘿嘿

若果宝

爱你不止两三天，想你已经很多年　 www.jvhui.com   聚会网　　　健康真是的网聚平台

lianghong123

瑜伽减肥是最近逐渐兴起的一种新的减肥方法，他即不需要运动，也不需要节食。效果不知道如何，但却有人提供了一个比较完备的6周减肥计划，各位不妨试试看！
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　　现在你要继续锻炼瑜伽姿势，保证你的体重恢复平衡。如果你要恢复你的身材体重，需要有选择地进行瑜伽的练习，初期，不能要求进行所有的练习，也不需要你为了达到期望的效果而勉强练习难度较大的方法。许多简单的阿萨纳姿势，对于控制体重，和调整身体状况有非常明显的效果。

　　在刚开始练习的时候，你千万不要锻炼过多的姿势，你应该循序渐进，并且坚持不懈的。第一周你去按照我推荐的姿势开始，第二周、第三周和以后的数周，逐渐增加数量。我希望你的进展是稳步的，并且没有任何的疲劳感觉从而不会耽误你的正常生活，而且我早就说过，通过瑜伽锻炼方法控制体重是缓慢而持续的，如果你明白了这些道理，请你继续下去。

第一周

　　1、单侧仰卧式每天至少练习8遍，每条腿交替练习4遍。

　　2、仰卧式每天不要超过6遍。

第二周

　　继续上面的方法，然后增加以下姿势。

　　1、蛇式每天保证4遍。

　　2、蝗虫式每天保证4遍。

第三周

　　继续第一、二周的方法，然后增加以下姿势1、平衡式每天练习6遍，每条腿交替练习3遍。

　　2、曲腿式每天练习6遍，每条腿交替练习3遍。

第四周

　　继续第一、二、三周的方法，然后增加以下姿势。

　　1、祈阳式每天练习4遍。

　　2、反弓式每天练习4遍。

第五周

　　继续第一、二、三、四周的方法，然后增加以下姿势。

　　1、半侧式每天练习4次，每侧练习2次。

　　2、前屈式每天练习4次。

第六周

　　继续第一、二、三、四、五周的方法，然后增加以下姿势。

　　1、睡雷式每天练习4遍。

　　2、鱼王式每天练习2遍。

　　正确的去做，一个月可以去掉2-4斤的多于脂肪，那么第七周你该做什么呢？

　　你有几个选择：

　　第一、你可以恢复原来的生活习惯，回到从前。

　　第二、你可以选择你喜欢的非瑜伽的锻炼方式增加你的运动，保持你的身体状况。

　　第三、你可以在平均每过一两个月来一次这样的瑜伽锻炼方法，来保持你的身体。