大家一定要保护好自己的手

愤怒的馅饼

弹琴、天天用电脑的朋友，一定不要掉以轻心，注意平时活动手腕，不要保持一个姿势疲劳用手。

我已经中招了，每天上班8小时一直要用电脑，加之弹琴的疲劳轰炸，右手手腕现在一转动就会发出噼啪的声音，弹琴时8度一多，手腕、小指就会酸疼无比，甚至无法继续弹下去

米西米西

好像有一点哦，有时候把琴的姿势没摆正，弹琴的时候大小拇指都会酸疼无比

LAW800

原帖由 愤怒的馅饼 于 2009-9-10 17:23 发表
弹琴、天天用电脑的朋友，一定不要掉以轻心，注意平时活动手腕，不要保持一个姿势疲劳用手。

我已经中招了，每天上班8小时一直要用电脑，加之弹琴的疲劳轰炸，右手手腕现在一转动就会发出噼啪的声音，弹琴时8度一 ...

    这就是典型的肌肉劳损。
    主要还是电脑害的。。。我所从事的职业需要用电脑，每天至少8小时。现在右肩经常酸痛，而且只要一转动就“格甭格甭”地响。最近公司体检，一些二十六、七的同事的颈椎腰椎都已经不同程度的出现问题了。。。劳损伤已经年轻化了。。。
    馅饼的手腕注意多活动，另外睡前热敷效果不错，朋友们可以试试。实在不舒服了买瓶药酒自己揉两下，切忌着凉！！！

wangmo113

所以要适量的做些运动！晚上最好晚饭后一个半小时后慢跑，十几分钟就可以，有器械的在器械上在多适量的增加一下，俯卧撑也是不错的！不过这些必须要坚持！只是心血来潮的做一次几次了没什么作用！感觉手指运动过度的时候先用冷水泡会再用热水泡，可以交替两次，会很舒服:)

愤怒的馅饼

昨天晚上去游泳，动作幅度大了点，结果肩膀抻着了，今天疼了一天~~   真是老了不中用了

salenz

我自从让单位给我买了这个鼠标后，现在手腕就不疼啦是3M的，缺点就是贵了点,不过值得啦

[ 本帖最后由 salenz 于 2009-9-11 15:50 编辑 ]

愤怒的馅饼

我现在在单位用的罗技的人体工学轨迹球，比普通的鼠标舒服很多，但即便如此还是无法避免手腕疲劳

木子光

我也是，白天用电脑，晚上弹琴 ，闲暇时间练琴，上网，感觉手老是处在疲劳状态。

salenz

原帖由 愤怒的馅饼 于 2009-9-11 16:06 发表
我现在在单位用的罗技的人体工学轨迹球，比普通的鼠标舒服很多，但即便如此还是无法避免手腕疲劳

3M的鼠标使用方式和普通鼠标使用方式完全不一样，是转90度，我想你用的罗技的人体工学轨迹球属于普通鼠标啦，所以没有效果。

筱旻

我一直是左手用鼠标的(我是右撇子).季风老师也可以尝试下,减轻右手的负担...

冯韬

我每天早晨打篮球1个半小时打到大汗淋漓，还专去和年轻人玩 所以球场的人没有想到我是弹键盘手。

salenz

原帖由 筱旻 于 2009-9-11 17:05 发表
我一直是左手用鼠标的(我是右撇子).季风老师也可以尝试下,减轻右手的负担...

好主意:)

我同事也这样做的。

圈圈

馅饼版主，为了不让你的大业就此终结，你就将你的一身本事传授于我吧 ！！！！

[ 本帖最后由 圈圈 于 2009-9-14 16:34 编辑 ]

copica2007

最好的解决办法还是做领导,让别人用电脑!!!!!让别人读贴子!!!读完再来向您汇报...

anjianqian

:) :) :)

szwank

我弹吉它 左手已经废了!

yigai

我的右手天生就紧，习惯已经养成了，很难改了。

alex100

那么恐怖啊。。。看来要注意点了

黑色风季

嘎嘎~每天无事的时候打打CS或者魔兽争霸之类的~那是相当的顺畅了~要能学个什么专业选手搞个什么APM200加~估计手腕就练成铁打的了~游戏比赛里有的抽手流能APM350左右，玩了2把直接没劲了- -（我解释1下~APM好像是1分钟鼠标和键盘的点击量~应该是吧）