[转贴]快乐的奥秘

纳薇

为现在而活
你所拥有的只是现在，内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在这一刻。不论昨天发生了什么事，也不论明天有什么即将来临。你永远置身于：现在。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分，每一秒之上。
小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里，无论是观察甲虫，画画，筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。
高中生想：有朝一日，我毕业了，不必再听师长的训，日子就好过了。他毕业以后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学以后，他又暗下决定，拿到学位就好了，好不容易领到文凭，这时他又发现，快乐要等到找到工作才能实现。
他找到了工作，从基层开始，不消说，快乐还轮不到他，一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪，直到他订婚，结婚，买房子，换一份更好的工作，退休……最后在享受至高无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用在计划一个永远没有实现的美好未来。
你听了这样的故事，觉得心有戚戚焉吗？你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘诀，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
活在现在也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣，而不是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台，刷子的每一笔，都该令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作，你该享受拂面的清风，听院中小鸟的歌唱，以及周遭的一切。
为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分，每一秒，每个人都可以自由选择是否要真的活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。
不做无谓的等待。
你可曾有这样的经验“当你在等一辆记程车时，它就是不出现？而且等其它的东西似乎也是如此，因此俗语有云：时时掀盖看，煮水久不开。
同样地，有时你觉得一通期待中的电话让你等的不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点其它的事做，果不其然，电话铃立刻跟着想了起来。
碰到这种情况，有个处理的原则：回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。如果你告诉自己，我一定要拥有“它“才会快乐和满足。那么你不能如愿以偿的几率就会大大增加。
宽宏大量
原谅自己或别人，基本上是朝向为现在而活的一个抉择。
为了这件事，我永远不能原谅母亲！
我没法子原谅自己！这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：我不想采取行动改变现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感中，承担不必要的心理折磨。
我的妹夫开圣诞舞会不请我，我不肯原谅他。受苦的是我，他不会得胃溃疡，不会失眠，不会生气，嘴巴不会发苦，会有这些反应的是我，无怪古圣先贤都劝我们：原谅那些冒犯我们的人。
唯有如此，才能常葆快乐健康，记恨是疾病的主因，因为气苦的心会导致病苦的肉体。
除此之外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负责使我们快乐，我们就不会自己承担其责任，怪罪别人不会有任何结果。从停止怪罪别人的那一刻起，我们才会采取改善的行动。怪罪别人是一个逃避现实的借口，不行动的借口。
选择原谅，情况会遵循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着改变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订了对事务观点的同时，别人也会随着我们的新期望做出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，在心理和肉体上惩罚自己。有些人饮食过量，有些人故意挨饿。有些人喝酒喝的人事不醒。有些人处心积虑故意毁掉所有的人际关系。有些人贫困一生或疾病缠身。在所有这些痛苦背后可能都有一种信念，坚持认为：我做了很多不该做的事，我有罪，或我不配享有健康快乐。对生病的人做个调查，你可能会发现，他们之中，相信自己应该活的健康快乐的人少的出奇。
快乐是什么
林肯说：人快乐的程度是自己决定的。
人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来的重要。
失业的时候，弗雷可能认为这是一个尝试新的工作，发掘新可能，独立自主的好机会。但他的弟弟，在相同的情况下，却决定跳下20层高楼，一了百了。处境完全一样，一个人兴高采烈，一个人却自杀了！一个人眼中的灾祸却是一个人心目中的契机。
快乐实在也不是那么容易的东西，有时它被视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心，毅力，自制力，成熟代表为自己快乐负责。把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的，因为，快乐与否的感觉操控在你自己手里。别人不能把思想硬灌在你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上？却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你允许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。
大多数的人，对好话只记得几分种，坏话却能数年不忘、他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。
有时候快乐需要努力去达成，就像维持家中整齐美观，你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中美好的东西，有人看见美丽的风景，有人却只看见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想做抉择。
完美与快乐
不快乐是因为生活和预期的不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该“的样子。我们就会快乐不起来，所以我们会说：要怎么样我们就会快乐。但人生没有那么完美的，人生常常出现愤怒，沮丧，成功，失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定，很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫快乐的公共站。他们以为，有一天所有的事务都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：我终于找到快乐了！所以他们的一生都可以用：只要怎么样，我就会快乐。做一总结。
我们每个人都得做一个决定，我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想一个美好的未来？
下面这段文字，是一位85岁，得知自己将不久与人世的老先生写的，很值得一读：
如果我能重活一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意要求完美，我要多休息，随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少的可怜。我会更疯狂些，也不那么讲究卫生、
你知道，我就是那种一天又一天，一个钟点又一个钟点，过的小心谨慎，清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多的那样的时刻，每一刻，每一分，每一秒。
如果一切能重来，我要在早春赤足到户外，在深秋竞夜不眠。我要多坐几遍旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生可以重来。
但是你知道，不能了。
写得太好了，它提醒我们，人生有限，应该善加利用。这位老先生知道，要活的更快乐，更充实，不需要改变世界，世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就不够完美。完美不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单多了。我们只需要决定自己比较喜欢事务往哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。
有位印度大师对急于寻求满足的弟子说：我把秘诀教给你：你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了！


我们往往不自觉的陷入不快乐的各种心境中,看看这篇文章是不是会舒口气呢?......奥,什么事都没什么大不了的,就那么回事......

行星

愿大家都能时时刻刻不忘记放自己一马，别和自己过不去。
好文！为了大家的快乐加分啦！

快乐山猫

纳薇

是"快乐山猫"的儿子吗? 小家伙真可爱.

风絮

哇，小快乐山猫好可爱啊~~~

快乐山猫

韩清

什么事都没什么大不了的,就那么回事......
谢谢！
我想真是这样的，我现在已经决定不在坚持一定要做自己最向往的事情。
也许会转行，不再做钢琴专业教师。
而做一个很普通的音乐教师甚至干脆就脱离教育行业去干点别的什么。
不过什么事都没什么大不了的,就那么回事......
呵呵！

一面湖水

我以前是个容易自责的人，有一点小事没做好就会好几天不快乐。
可是在自己的世界完全改变了之后，才发现世界上没有人能把所有的事情都做的完美。那位85岁的老先生的话也象是自己的心声呢。所以学会原谅自己。敢于让自己粗糙些，没有人会总是把眼睛一直停留在你身上。
不要太多计划未来，活好每一天。明天又是新的一天……
现在，即使有不快乐的事情，也会很快过去。
快乐常常是自己找到的……