漂亮女人一天喝水日程表

小兔QQ · 发表于 2005-5-7 20:18

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漂亮女人一天喝水日程表

美丽女人一天喝水日程表
真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收
　　一口气喝完一杯水

　　真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

　　喝什么水？

　　饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水

　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　如何饮水？

　　空腹饮水

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

　　能放能收

　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

　　喝水时间表

　　美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给读者以作参考。

　　6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

　　11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

wj95123 · 发表于 2005-5-7 21:59

看样子小兔QQ很注重养颜啊！呵呵！

adi_kd · 发表于 2005-5-7 22:52

呵呵，我一天喝的水比这可多多了

男人一品 · 发表于 2005-5-7 23:12

难怪郁郁的皮肤这么嫩。

adi_kd · 发表于 2005-5-7 23:13

晕！

laypeople · 发表于 2005-5-7 23:23

Originally posted by 男人一品 at 2005-5-7 11:12 PM:
难怪郁郁的皮肤这么嫩。

呵呵，帅哥有麻烦了。

7879 · 发表于 2005-5-8 00:16

喝茶行不行啊，我每天最少2暖壶开水泡茶~！

golden521 · 发表于 2005-5-8 10:39

都这么能喝水啊
我踢球后，特能喝水，以前平时很少喝
不过现在也总喝了，上班没事泡点茶，看看报纸什么的，幽哉！哈哈

adi_kd · 发表于 2005-5-8 11:16

茶还是少喝吧，碱性比较大。我现在每天都在喝菊花，麦冬和甘草，冰糖一起冲的水，或者白开水。呵呵

7879 · 发表于 2005-5-8 11:28

喝茶已经喝上瘾了，一天不喝就难受......

小兔QQ · 发表于 2005-5-9 15:53

Originally posted by wj95123 at 2005-5-7 09:59 PM:
看样子小兔QQ很注重养颜啊！呵呵！

呵呵,那当然
你这个家伙又在这里瞎起哄啊!!

几天没来,这里真热闹,西西
只是我发的帖子是给女士们看的拉,哈哈
怎么男人们也来看啊

男人一品 · 发表于 2005-5-11 14:07

Originally posted by 小兔QQ at 2005-5-9 15:53:

呵呵,那当然
你这个家伙又在这里瞎起哄啊!!

几天没来,这里真热闹,西西
只是我发的帖子是给女士们看的拉,哈哈
怎么男人们也来看啊

男人不能看么？看看有什么了不起，小兔，你以为现在还是母系氏族啊？都什么年代了，口口声声喊“男女平等”，“男女平等”都已经很便宜你们女人了。

小兔QQ · 发表于 2005-5-12 17:04

Originally posted by 男人一品 at 2005-5-11 02:07 PM:

男人不能看么？看看有什么了不起，小兔，你以为现在还是母系氏族啊？都什么年代了，口口声声喊“男女平等”，“男女平等”都已经很便宜你们女人了。

`Q4受不了了，5555，冤枉啊
一品同志，我就是开了一下玩笑嘛，别当真

foxphoenix · 发表于 2005-5-13 00:20

喝的跟我差不多嘛

韩清 · 发表于 2005-5-13 10:07

昨天还有朋友和我说不要再喝雪碧了！今天马上改正，按照小兔的日程表也开始实施。我是经常想不起来喝水的，总是渴的实在受不了才想起自己应该喝点水了。听说这样的习惯很不好。不过很多时候一忙起来就忘记喝水了！

小兔QQ · 发表于 2005-5-13 10:17

Originally posted by 韩清 at 2005-5-13 10:07 AM:
昨天还有朋友和我说不要再喝雪碧了！今天马上改正，按照小兔的日程表也开始实施。我是经常想不起来喝水的，总是渴的实在受不了才想起自己应该喝点水了。听说这样的习惯很不好。不过很多时候一忙起来就忘记喝水了！

恩，早上一定要喝水，这样一天的皮肤才水嫩。
女人是水做的，呵呵，这句话还真的挺对！
我以前的皮肤特别干燥还过敏，后来坚持每天早上都喝水，果然有效果。
雪碧和可乐这些碳水饮料要少喝，不仅热量高容易发胖，喝多了还对身体不好
所以大家一定要多喝水哦

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